Cuando el embarazo deseado no llega

El caso de la maca fue algo diferente. Mi madre sí que me había comentado alguna vez que era conocida por aumentar la fertilidad. Y como nunca me había hecho falta, no había prestado mucha atención. Cuando decidimos embarazarnos, dejamos que el destino decidiera cuándo sin agobiarnos. Pensábamos que sería bastante inmediato, pero iban pasando los meses y la regla siempre venía con ellos.

Si llevas un tiempo intentando quedarte embarazada, probablemente sepas cómo es esperar cada mes a que no te llegue la menstruación. Después de la ovulación, deseas y deseas que ese sea el mes acertado. Vas contando los días y encontrando síntomas a la más mínima: notas los pechos más hinchados o sensibles, puedes sentirte más cansada o llegar a tener naúseas. Puede que realmente tengas esos síntomas aunque no estés embarazada. Y es que la mente tiene muchísimo dominio: puede llegar a crear un embarazo psicológico y a retrasar la regla aún cuando no estamos encinta.

Esperas y esperas, y al final siempre lo mismo: la regla. Empiezas a pensar si te pasará algo, si tu pareja será infertil o no podréis tener hijos. Te sientes triste y desesperanzada y te parece que el mes siguiente va a ser una eternidad otra vez. Esto nos pasó a nosotros durante 8 meses. Y ahora que lo pienso, es muy poco tiempo, sobre todo considerando que hay personas que tardan años en ver la rayita positiva en el predictor.

Nuestra experiencia con la maca

Pasados los 8 meses, mi chico quedó con unos amigos para ir de cena y uno de ellos, que es muy viajero, acababa de aterrizar de Perú. Con él, traía licor de maca y maca en polvo, a modo de souvenir para cada uno de los amigos. Y es que la maca tiene muchas propiedades indiscutibles, no solo fertilizantes. Así que durante una semana, estuvimos añadiendo maca a nuestros batidos de frutas mañaneros. Dos semanas después, el predictor lo confirmaba: estabamos embarazados. Y no de uno, sino de dos. Llamadle suerte, casualidad o efectividad real. Nosotros a día de hoy la recomendamos a todo el que quiere tener un hijo y quiere algo económico, sano y natural antes de probar métodos de reproducción asistida.

¿Qué es la maca?

La maca es una planta originaria de los Andes de Perú y crece en zonas de clima extremo. Es el único alimento en el mundo capaz de crecer y prosperar en semejante clima y altitud. Los peruanos nativos han utilizado la raíz de la maca como alimento y medicina durante más de 2000 años. La utilizan para promover la fertilidad, la resistencia, la energía, la vitalidad y la virilidad sexual.

Parece que sus propiedades para mejorar la fecundidad ya las conocían los conquistadores y que incluso comenzaron a exigir que se les pagara en maca en lugar de en oro.

Beneficios de la maca

• Contiene 31 minerales diferentes y 60 fitonutrientes diferentes.
• Promueve el equilibrio hormonal nutriendo el sistema endocrino.
• Regula las hormonas en la menopausia.
• Aumenta la energía, la resistencia y la claridad mental
• Estimula la función sexual normal
• Es inofensiva para cualquier órgano del cuerpo
• Se puede ingerir durante largos períodos de tiempo de manera segura.
• En las mujeres, la maca ayuda al cuerpo a promover los niveles equilibrados de estrógeno y progesterona, es esencial para lograr y mantener un embarazo saludable.
• En los hombres, pueden experimentar un aumento de la libido y en la salud del esperma.

Además de los dones que los nativos peruanos aseguran que tiene la maca, sus beneficios han sido estudiados y recogidos en publicaciones científicas. Aunque no dudo de sus propiedades, sí es cierto que hoy en día se suele explotar mucho los »superalimentos» con el objetivo de vender y aumentar ingresos.

Hay quien dice que no hay suficientes estudios para asegurar que la maca mejore la fertilidad. También es verdad que consumir maca y tener resultados positivos es bastante más barato que comprar fármacos o someterse a fecundación artificial. ¿Os imagináis qué pasaría con todos esos negocios multimillonarios si una planta como ésta hiciera efecto y la conociera todo el mundo? Como siempre, yo informo, y tú decides 🙂

Cómo tomar la maca

Puedes encontrar la maca en Internet o en herbolarios. Está disponible en:

• Polvo: puede ser simple (raíz de maca en polvo crudo) o gelatinizado (elimina el almidón para mejorar la asimilación y hacerla más concentrada). Puede añadirse a zumos, batidos, yogures o productos horneados. Tiene un leve sabor a malta.
• Cápsulas: más sencillas de ingerir diariamente y/o en cualquier momento con un poco de agua.
• Tintura: es un extracto líquido que también se puede tomar con agua o añadir a cualquier líquido.

Apunta: una cucharada de avena, un plátano maduro, un dátil, leche vegetal, canela y una cucharada de maca.

Qué dosis de maca tomar

Se recomienda tomar entre 500 y hasta 3000 mg al día, tanto en una sola dosis como a lo largo del día (el total no debe sobrepasar 3000 mg).  Parece que es necesario tomarla regularmente para que los resultados sean visibles. En nuestro caso fue cuestión de una semana como mucho y poca regularidad. La tomábamos por tomar sin pensar que haría ningún efecto real.

Lo que sí es cierto es que es bastante energética, así que quizá sea bueno tomarla por la mañana para que no se altere el sueño 🙂 Sobre todo si te pasa como a mi, que si tomo café (que no suele ser el caso), me quita el sueño ya hasta el día siguiente. En cualquier caso, es un alimento seguro y su consumo no es tóxico ni tiene efectos farmacológicos adversos.

Efectos secundarios de la maca

Algunas mujeres pueden experimentar malestar estomacal al consumir raíz de maca (no gelatinizada). También es posible que experimentes manchas o un cambios en el ciclo menstrual cuando la ingieres por primera vez. Según parece, es un efecto normal y una señal de se está comenzando a equilibrar el sistema hormonal. Si estás embarazada, quizá sea mejor no tomarla ya que no hay estudios sobre el uso de la maca durante el embarazo.

¿Y tú, has probado la maca o algo similar? ¿Has tenido buenos resultados?

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Comparto contigo las 9 cosas realmente esenciales para tu bebé. Me refiero a los productos necesarios para los primeros meses y que nos han salvado la vida las primeras semanas. Después de este periodo, siguen siendo super útiles, pero las necesidades van cambiando a medida que crece tu bebé. Obvio cosas de lo más básico como la ropa, el amor y el alimento, que estoy segura de que se lo darás 🙂 Y no, en esta lista no encontrarás ni cuna ni carrito o cochecito de bebé. Porque no son realmente necesarios. ¿Quieres saber por qué? Te lo cuento más abajo.

1. Camiseta portabebés

Si quieres facilitarte las cosas y a la vez darle a tu bebé el contacto que espera, esto te va a salvar la vida. No me canso de recomendarla y regalarla a mis amigas embarazadas. Se la recomiendo a todas las mamás porque para mi fue una grandísima ayuda. Tendrás los brazos libres, podrás hacer cosas que ahora no imaginas con un bebé dependiente de ti todo el día. Tu bebé llorará menos y dormirá más. Ollie se pasaba el día durmiendo mientras yo leía, cocinaba o pasaba la escoba sabiendo que él estaba bien y que le podría atender en cuanto lo necesitara.

Si tu idea era portear de todas formas pero no te apañas con el fular todavía, este tipo de camisetas también te va a solucionar el problema. Hay varias marcas y modelos. Yo recomiendo la que conozco porque me parece inmmejorable. Y encima dura hasta los 8kg. ¿Qué más se puede pedir?

2. Lámpara un toque nocturna

Llamadme loca, pero durante los dos primeros meses de la llegada de Ollie necesitaba una luz por la noche para verle y asegurarme de que estaba bien (y de que respiraba, ¡mi gran trauma!). Nuestra lámpara de noche era demasiado intensa, no pegaba ojo con ella. La cubríamos con camisetas o telas pero no me parecía seguro y tampoco era lo tenue que necesitaba. Además, encontrar el interruptor cuando estás medio dormida no es muy fácil tampoco. Así encontramos esta lámparita que se enciende y apaga con la yema de los dedos y nos encanta 🙂 Como siempre os digo, hay muchas otras que podéis ver y elegir. Yo recomiendo la que he probado porque es la que conozco.

Además de bonita, es fácil de encender y apagar y se regula la intensidad con el dedo. Por si fuera poco, la bateria dura días y días y se carga con USB. Aunque a día de hoy he superado mi fobia a que Ollie deje de respirar, la seguimos usando para darle el baño por la noche y dormirle. Me sirvió de mucho también para dar las tomas nocturnas de los primeros meses. Hoy las hacemos a oscuras y nos encontramos fácilmente el uno al otro. Pero los primeros meses me costaba muchísimo que se enganchara de lado y él no encontraba el pezón tampoco. En fin, otro gran invento (probablemente inventado por una madre también).

3. Bañera

Pues sí, seguramente tenías claro que esto era importante. Y sobre todo si, como nosotros, ¡tienes plato de ducha! Hay de todos los tipos y modelos. Es útil considerar si quieres que te sirva bastante tiempo o prefieres ir cambiando con tu bebé. En este post te contamos sobre  3 bañeras que hemos probado, puede que te ayude a elegir la que mejor os venga a vostoros.

4. Termómetro de agua

¿A ti tampoco te convence medir la temperatura del agua con el codo? Pues eres de las mías. Después de varios meses más o menos sé si el agua está bien o no, pero me gusta asegurarme de que la temperatura es la correcta.  A mi me lo regaló una amiga cuando estaba embarazada y me alegré, porque no se me había ocurrido (ya sabes, madre primeriza…). Mi consejo: no te gastes mucho. Hay algunos electrónicos que te dicen los grados sin tocar el agua, pero uno normalito vale es igual de eficaz.

5. Tijeras

Antes de ser madre, no me podría haber imaginado cómo de rápido crecen las uñas de un bebé. Vaya, que si mis ahorros crecieran al ritmo de las uñas de Ollie, me habría hecho rica en seis meses. Pues sí: vas a cortar las diminutas uñas de tu bebé bastante a menudo. Y tampoco me imaginba lo difiícil que sería y el miedo que me daría las primeras veces. Yo las suelo cortar un día sí y otro no. Más que nada por mi bienestar. Si lo espacio más me araña la cara y se la araña él también. Hay quien aprovecha mientras el bebé duerme para cortarlas. Otros nos atrevemos haciendo malabares mientras están despiertos. En cualquier caso, mejor que tengan las puntas redondeadas si no quieres que se considere un deporte de riesgo. ¿Cuánto durará esta etapa felina?

5. Cambiador y cambiador de viaje

Otro de esos inventos chulis, probablemente hecho por una mujer de la que nunca conoceremos el nombre. Pues sí. Si no quieres dejarte la espalda las cientos de veces que cambiarás pañales y quitarás cacas y pises, hazte con un cambiador. Los hay con mueble tipo cómoda, los hay con patas…el caso es que esté en altura. Otro super invento es el cambiador de viaje. Lo vas a necesitar muchas veces, sobre todo si hay caca (ya verás qué experiencia más inolvidable). Suelen pesar y ocupar poco, y es algo que todas las abuelas saben hacer (menos la mía). No os puedo enseñar el nuestro porque nos lo han dado de segunda mano y ya no existe, pero cualquiera sirve para el cometido 🙂

6. Muselinas

Soy un desastre de madre, lo sé. ¿Sabéis que no me enteré de qué eran estas telas tan útiles hasta pasados los tres meses de Ollie? Hasta entonces, usaba miles de baberos para cubrir mi pecho y que no cayera leche y para los muchos vómitos diarios. Se las vi a una amiga y a día de hoy no salgo de casa sin un par de ellas . Eso sí, hacen falta varias si tu bebé regurjita tanto como el mío. Vas a tener que lavarlas a menudo, así que mejor tener de recambio. Yo diría que unas 5 son suficientes, aunque alguna de más siempre viene bien. Las hay grandes tipo sábana y otras más pequeñas como paños de cocina. Para mi estas últimas han sido las más útiles.

7. Reductor de cuna o nido

Tanto si tienes cuna como si no, esto también te va a servir de mucho. De hecho, se puede tener un bebé y no tener una cuna nunca 🙂 Nosotros tuvimos minicuna de colecho durante unas semanas, y luego la vendimos porque no la usábamos nunca. Al final, duerme con nosotros en la cama porque a mi me parece más cómodo para ambos. A Ollie le daba un poco igual, se dormía en cualquier sitio, pero yo prefería tenerle cerca y asegurarme de que todo estaba bien.

El reductor sirve para ponerlo dentro de la cuna si quieres que tu bebé se sienta más protegido, pero también para colocarlo en cualquier cama o superficie segura. Incluso es adecuado para sus siestas diurnas. Lo bueno es que puedes llevarlo a cualquier sitio, tanto dentro de casa como fuera, incluso a la playa y o piscina. Ocupa poco y es super ligero.  Nosotros compramos este, que es hecho en España, impermeable y desenfundable. Los hay de muchas marcas, modelos y colores.

8. Toallitas reutilizables

Si calculas cuántas toallitas para el culito de tu bebé vas a usar durante toda su infancia, y multiplicas por lo que cuestan, te vas a dar cuenta de cuánto merece la pena tener estas toallitas. Vienen a ser pañitos de algodón o bambú. Los mojas y listo, y encima te ahorras los químicos de la mayoría de toallitas húmedas del mercado. Un pack de 25 cuesta entre 15 y 20 euros, y te valen para siempre. Tu bolsillo, el planeta y el culito de tu bebé te lo agradecerán.

9. Portabebés (sea el que sea)

No voy a contarte los innumerables beneficios del porteo para tu bebé y tú en este post. Hay muchísima información en Internet y evidencia científica al respecto. La mayoría de las veces, lo lógico es escuchar lo que pide el bebé para entender qué necesita. Y un bebé necesita contacto, mucho contacto. Y nosotras lo necesitamos también, pero a la par que seguir con nuestras vidas. El porteo me ha parecido imprescindible. Eso sí, es importante informarse bien sobre los tipos de fulares, mochilas y demás existen y cuáles son ergonómicos y cuáles no (la famosa Baby Bjorn NO ES ERGÓNOMICA). Existen asesoras de porteo o tienda especializada si necesitas ayuda. También hay muchos videos en Youtube. El caso es encontrar el portabebés que se adapte a vuestras necesidades.

¿Qué otros indispensables añadirías a esta lista? ¿Cuáles te han sido útiles a ti? 

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Cuando planeamos quedarnos embarazados, mi pareja siempre decía que le encantaría que vinieran dos. Mi padre es gemelo así que la genética jugaba a nuestro favor.  Pero yo no me cansaba de explicarle lo difícil que es tener dos bebés demandantes, y más en la sociedad en la que vivimos. Pasaron los meses y recibimos con ilusión la noticia de que Ollie estaba en camino. Lo que nunca nos habríamos imaginado es que eran dos pero solo llegaríamos a conocer a uno.

A las 6 semanas de embarazo, empecé a sangrar mucho. Busqué en internet qué podía ser y todo apuntaba a que era sangrado por implantación o spotting. No quedé del todo convencida porque era muy abundante. Parecía el sangrado típico de la regla, pero no había dolor de ningún tipo. Al durar varios días me preocupé y llegué a la conclusión de que era un aborto espontáneo. Me dio bastante pena, pero me alegré de que pasara tan temprano y no cuando el embarazo estuviera más avanzado.

Síntomas de la desaparición del gemelo

Y así fueron pasando los días, sangrando muy abundante y con los mismos síntomas de embarazo (pechos hinchados, náuseas, sueño…). Decidí ir a hacerme una ecografía para saber qué estaba sucediendo y quedarme más tranquila. En ese momento estaba trabajando en Irlanda y allí la sanidad no es gratuita, así que fui a un centro privado para que me examinaran. Y allí me lo confirmaron: no era uno, sino dos 🙂

Como podéis imaginar, casi me da algo. De pensar que el embarazo no iba bien a imaginar gemelos, ¡hay un trecho! Finalmente me explicaron qué estaba sucediendo y a qué se debía el sangrado. Uno de los dos fetos era bastante más pequeño y no registraba ritmo cardiaco. Se estaba desvaneciendo, pero el otro no corría ningún peligro.

En menos de 2 minutos pasé por varias fases: alegría y desconcierto por saber que eran dos, tristeza por enterarme de que solo había uno, y alegría y agradecimiento a la vida porque ese uno (Ollie) estaba perfectamente.

8 semanas y ya no había rastro del gemelo

¿Qué es exactamente el gemelo desaparecido o »vanishing twin»?

Ya sabéis que yo necesito saber siempre por qué pasan las cosas y no me quedo tranquila hasta que me entero. Pues con esto sucedió igual. Me informé mucho sobre el tema, quería saber qué era esto de lo que nadie me había hablado y por qué sucedia.

El fenómeno del gemelo desaparecido o evanesciente también se conoce como reabsorción fetal. A grandes rasgos, es un feto en un embarazo múltiple que fallece en el útero. Poco a poco, ese feto es total o parcialmente reabsorbido. En mi caso fue solo absorbida solo una parte y el resto fue expulsado mediante el sangrado. 

En algunos casos, el feto que muere no desaparece totalmente. Aunque parezca increíble, el gemelo que sobrevive comprime al feto fallecido, que queda más o menos momificado. Esta rareza se conoce como feto papiráceo, y no suele presentar problemas en el embarazo, parto o postparto inmediato. 

¿Por qué desaparece uno de los dos gemelos?

Hay varias teorías al respecto. Yo quiero pensar que el cuerpo es sabio, y si decide terminar con parte del proceso, sus razones tendrá. Parece que el gemelo desaparecido puede morir por a una placenta mal implantada, una anomalía del desarrollo que afecta a los órganos principales o una anormalidad en un cromosoma incompatible con la vida. En algunos casos, es simplemente un óvulo rechazado que no ha llegado a desarrollarse correctamente.

Lo positivo del asunto es que el feto que sobrevive suele desarrollarse con normalidad, sobre todo si la desaparición del otro gemelo sucede en el primer trimestre del embarazo. Sin embargo, si la desaparición se da a partir del segundo trimestre, sí puede tener complicaciones y a menudo se trata como un embarazo de alto riesgo.

Frecuencia de la pérdida de un gemelo o »vanishing twin»

Parece que es una situación bastante común que se da en hasta uno de cada ocho embarazos múltiples. Sin embargo, es imposible saber con seguridad la frecuencia del fenómeno porque puede pasar inadvertido. Prácticamente no deja rastro detectable tras el nacimiento. Así que si no hay sangrado o es escaso, o simplemente no se hace una ecografía que lo detecte, es imposible saber si te ha sucedido o no.

En España, la primera ecografía que se hacen las embarazadas suele hacerse a las 12 semanas. Teniendo esto en cuenta, si hubiera esperado un poco o no hubiera tenido sangrado, probablemente nunca me habría enterado de que esperaba gemelos. Y sí, yo también me pregunto si no es mejor no enterarse de que te ha pasado  🙂  Es más: si pensamos en la era pre-ecografías, ¿cuántos gemelos desaparecidos pudo llegar a haber sin que las mujeres tuvieran idea de que eran dos en su origen? ​

Qué hacer si has perdido a un gemelo

No quiero comparar mi pérdida con el fin de un embarazo más avanzado o la de un bebé ya nacido. Es algo que también me ha sucedido y que hablaré de ello más adelante. Sin embargo, la desaparición de un gemelo no deja de ser un aborto, una pérdida, el fin de una parte del embarazo. En España no se conoce mucho la cuestión, pero en otros países incluso hablan de que la desaparición del gemelo fallecido afecta de alguna forma al superviviente. 

Nosotros aceptamos la situación con melancolía, pero también con alivio. Sinceramente, ¡no sé cómo habría llevado la maternidad si hubieran sido dos!. Probablemente, nos habríamos adaptado como hace todo el mundo. A veces miro a Ollie y pienso qué será de su hermanit@, y qué dirá cuando le contemos que venía acompañado.

Si estás pasando por esta situación, quiero decirte que no estás sola. Son muchas las madres que pasan por algo parecido, y si te sientes triste, perdida o en duelo, es normal. Busca ayuda, habla sobre ello, escribe. Y piensa que un día le podrás contar a tu bebé la historia de su gemelo desaparecido. Y quién sabe si no reaparece en el futuro cuando más adecuado se.

¿Has tenido un gemelo que se ha reabsorbido? Me encantaría escuchar vuestras experiencias

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