Sin embargo, como os contaba en este post, llevamos ya tres meses y medio (sí, tres-meses-y-medio-muy-largos) con un problemilla muy particular. Ollie solo mama tumbado en la cama, en penumbra y/o medio adormilado. Y no hay más que decir. Si no se cumplen estos requisitos, rechaza el pecho y se enfada mucho. Aunque tenga hambre, sí. Y aunque lleve horas sin mamar. Podéis imaginar cómo condiciona esto nuestra vida, básicamente porque la libertad que da la teta desaparece.

Así que después de estos meses, hemos decidido pedir ayuda y ver qué tal nos va con lo que nos ha comentado Kika. Si estás pasando por algo parecido, puedes leer más sobre el tema pinchando aquí o seguir leyendo para saber qué nos han aconsejado a nosotros.

Por qué acudir a una asesora de lactancia

Probablemente hayas oído hablar sobre las asesoras de lactancia si eres madre. Si no tienes muy claro qué son o te gustaría saber cómo encontrar una, te recomiendo este post de Marujismo. Yo había pensado muchas veces en ir a la consulta de Kika, me habían hablado maravillas de ella. Salvó la lactancia de dos conocidas diagnosticando problemas de frenillo, y tengo varias amigas matronas que se han formado con ella en el campo de la lactancia.

Además, la conocía indirectamente porque ha escrito uno de los libros más bonitos sobre maternidad que ha llegado a mis manos. En fin, que esperé a estar totalmente desesperada para visitarla. Y ahora pienso que debería haberlo hecho mucho antes. Os cuento por qué.

1. Sientes que alguien más entiende tu frustración al dar el pecho. Por mucho que lo compartas con tu pareja, familiares y amigos, si no están pasando por lo mismo en primera persona, no se pueden poner en tu lugar. Yo me he sentido escuchada por mis allegados, pero no entendida.
2. Sabes que le está dando la misma importancia a la lactancia que tú. En mi caso (por suerte), nadie me ha dicho que deje de dar el pecho e introduzca fórmula. Pero sí que me saque leche y le dé biberones. Y claro, esa idea no está mal si no tienes dos pechos de los que sale leche todo el día y has cogido una excedencia para cuidar a tu bebé.
3. Percibes que se busca una solución real a tu problema concreto. Probablemente no seas la primera ni la última madre que consulta esa duda en concreto, pero si no es uno de los problemas más comunes, buscar una solución por Internet puede ser agotador. Una asesora con experiencia sabrá darte las mejores ideas para llevar a cabo.
4. Hay un seguimiento. Aunque la consulta haya finalizado, no te sientes desamparada. Puedes volver a contactar por correo o teléfono para preguntar o simplemente informar de cómo va la situación.

Qué nos han recomendado Kika Baeza

Lo primero que hemos hecho es buscar la raíz del problema remontándonos a el momento en que empezó a pasar esto. Después de preguntarme varias cosas (desde el embarazo, pasando por el parto hasta otros detalles de alimentación complementaria), hemos dado con el origen de nuestro dilema. El momento en el que Ollie dejó de mamar en cualquier sitio coincidió con un viaje a Irlanda en el que estuvo muy estresado ya desde el avión de ida. Fue muy agobiante, tanto para él como para mi. Desde entonces, ni se dormía en la calle ni tomaba el pecho de forma normal.

Kika me ha dicho que cree que se juntó un exceso de estímulos, con la bajada fuerte de leche que ya de por sí le agobiaba, más mi angustia por su rechazo. Y ahí empezó el círculo vicioso.

Vamos a lo interesante y que estarás deseando saber si a ti te pasa lo mismo que a nosotros. Eso sí, debo decirte que no es ninguna fórmula mágica ni una solución de un día para otro. Sin embargo, sí que es un procedimiento bastante lógico pero que no se me había ocurrido. Básicamente consiste en ir aumentando los estímulos gradualmente. Os cuento el proceso:

1. Elegir un estímulo que se va a mantener constante SIEMPRE. Esto va a ser lo último en desaparecer. Por ejemplo: una canción relajante. Puedes cantarla tú o ponerla de fondo, y esa canción siempre os va a acompañar mientras das el pecho hasta que se solucione el problema.
2. Si ahora solo mama tumbado, vamos a ir incorporándonos un poquito cada día. Primero con un cojín, después medio recostados y finalmente acabar sentados en la cama
3. En cuanto a la oscuridad y la persiana bajada; vamos a ir aumentando el nivel de luz muy poco a poco. Cada día vamos a subir la persiana un poco más hasta llegar a estar totalmente subida.
4. Una vez que todo lo anterior se haya conseguido y el bebé mame tranquilo, podemos intentar cambiar de habitación.
5. Cuando se haya acostumbrado a tomar el pecho de esta manera, quedaría intentarlo en la calle.
6. Si la situación se ha normalizado y lo crees conveniente, puedes deshacerte de la melodía que habías elegido como estímulo constante.

Es importante recordar que si a tu bebé le estresa también la música, es mejor que busques otro estímulo. A lo mejor os sirve el ruido blanco, o el sonido de la lluvia o viento (hay cientos de videos en Youtube). El caso es encontrar lo que mejor se adapta a vosotros y pensar que es normal que un bebé se sobreestimule en el tipo de sociedad que vivimos. Todo son ruidos, visitas, coches, contaminación, espacios muy iluminados y ruidosos…Y adaptarse a ello puede llevarle más tiempo a unos niñxs que a otrxs.

Y por último, comparto con vosotras el consejo más bonito que me han dado hasta ahora. Y creedme, que me han dado muchos (muchísimos), pero ninguno tan acertado como el de Kika. Es normal agobiarse y preocuparse cuando un bebé se comporta así.

El desasosiego que sentimos en instintivo y está gobernado por la amígdala cerebral, que es la encargada de gestionar el miedo. Es decir, no es un sentimiento que podamos controlar racionalmente, sino que es una reacción que ha permitido la supervivencia de la especie. La amígdala no sabe que hace 100 años que existe la leche de fórmula. Tampoco entiende que un bebé no vaya a morir si no amamanta. Es un instinto primitivo, ya durante miles de años un bebé que rechazaba el pecho o no se alimentaba se moría.

Así que sea cual sea el problema que estés pasando con tu lactancia, te abrazo y te entiendo. Y ten todo el miedo que quieras, que es normal. Pero te animo a buscar ayuda, ya sea online o presencial.

¿Has probado alguno de estos consejos? ¿Te ha ayudado alguna vez una asesora? 

La entrada La ayuda de Kika Baeza para nuestro problema de lactancia se publicó primero en Kualabiru.

En su día, busqué y busqué en Internet para saber que no era la única madre a la que le estaba pasando esto. Y vi que, efectivamente, le pasa a más madres, pero que la carencia de información al respecto era un gran problema. Como mucho, hay foros donde algunas mamás cuentan su historia y piden consejo a otras madres. Pero no encontré ningún artículo fiable donde leer indagar más a fondo sobre nuestro problema.

Así que me propuse escribirlo yo, basándome sobre todo en otras páginas webs de IBCLC y mi propia experiencia. Si la única forma de dar el pecho (o biberón) a tu bebé sin disputas es mientras está dormido o medio adormilado (recién despierto o a punto de dormirse),  probablemente te va sirva esta información.

Bebés que solo maman dormidos o semidormidos

En inglés existe un término bastante útil para definir este comportamiento: sleep feeding o (una mala traducción) alimentación durante el sueño. La alimentación durante el sueño sucede cuando el bebé se alimenta mientras está somnoliento o dormido. Existen dos posibilidades: puede ser que el bebé esté despierto cuando empieza a mamar y se quede dormido al pecho. O también puede pasar lo que nos sucede a nosotros: que solo se alimente cuando tiene sueño, mientras duerme, o nada más despertarse.

Esta posición nos funciona algunas veces 🙂

Por qué algunos bebés prefieren comer mientras duermen

Esta situación puede llegar a ser bastante frustrante cuando alimentar a tu bebé en este estado no es algo que has elegido tú. En mi caso, me siento obligada a hacerlo porque rechaza el pecho cuando está despierto. Sin embargo, mi situación no es la única. Más abajoos explico las tres razones por las que algunos bebés pueden referir mamar mientras duermen.

1. Recién nacidos

Lactar requiere tiempo y esfuerzo para un recién nacido.  Es una actividad que consume una gran cantidad de energía. Normalmente, los recién nacidos comienzan a alimentarse mientras están despiertos, pero el sueño les suele vencer una vez han satisfecho el hambre. Muchos de ellos continúan mamando durante el sueño ligero y paran cuando están dormidos profundamente. Esta útlima succión se llama no nutritiva, y es diferente de la que hacen cuando están obteniendo alimento.

Seguramente tú también hayas escuchado eso de »te está usando de chupete». Y sí, es cierto que los bebés no sólo succionan para comer. Su instinto de succión también les calma y les ayuda a descubrir el mundo. Pero lo lógico sería que lo hicieran al pecho, aunque obviamente es muy cansado para la madre y no siempre es posible. Así que la próxima vez que te digan algo así, puedes responder que realmente los bebés usan el chupete de teta 🙂

2. Asociación alimentación-sueño

Muchos bebés concilian mejor el sueño si están mamando. De hecho, la alimentación puede empezar a asociarse al sueño y pueden pedir el pecho no por hambre, sino por necesidad de dormir. Esta situación tiene sus pros y sus contras. Por un lado, si te funciona, es una táctica muy fácil para dormir a tu bebé. Por otro, si no se duerme de otra manera, te obliga a que seas tú quien le duerme siempre (si das el pecho).

Además, normalmente es necesario que el bebé mame durante un buen rato hasta que se duerme profundamente. Si le retiras el pecho antes de que sea así, probablemente se despierte. Una alternativa a esto último es el chupete. Yo no estaba a favor de dárselo antes de que naciera, pero sinceramente nos ha solucionado mucho la vida. En nuestro caso, el pecho no solo no duerme a Ollie sino que le pone más nervioso porque mama con mucha ansiedad. ¡Así que dormirle mientras mama es un sueño inalcanzable!

Sí, ¡yo también sueño con dar el pecho de forma normal!

3. Rechazo del pecho por otros motivos

A veces, cuando presionamos u obligamos a un bebé a mamar conseguimos justo el efecto contrario: que no quiera lactar. Si se le fuerza varias veces, puede acabar por rechazar el pecho o biberón sistemáticamente. Otras veces, hay tantos estímulos alrededor que el bebé no es capaz de relajarse o de quitar su atención de lo que le rodea. Precisamente esto último es lo que nos pasa con Ollie. Nunca le hemos obligado a comer, pero es un bebé muy sensible a lo que sucede alrededor. Si este también es vuestro caso, os aconsejo que leáis este pequeño artículo donde dan ideas de cómo dar de mamar a un bebé que se distrae fácilmente.

Te pongo en situación: tu bebé está empezando a mostrar signos de hambre y sabes que ya le toca mamar. Le ofreces el pecho, el bebé se angustia, se aparta, llora y se niega a comer. Otras veces consigues que mame unos segundos, y después de consumir una pequeña cantidad se enfada mucho. Esta situación mantenida a largo plazo puede llegar a ser muy desesperante para las madres (incluída yo).  Es díficil no sentirse rechazada cuando el bebé rehuye el pecho en todas las tomas.

Sin embargo, cuando está somnoliento o dormido, y por lo tanto menos consciente, baja la guardia y consigues que se tome el pecho sin resistencia.  Cuando por fin descubres este método tan pacífico después de tanta lucha, decides que ese sea vuestro patrón de lactancia. En nuestro caso, añadimos también que solo mama tumbado en la cama y en penumbra. Y acaba por convertirse en una rutina difiícil de cambiar.

Qué hacer si tu bebé solo mama tumbado

Si has llegado al punto de desesperación que he llegado yo, probablemente estés pensando hasta en pasar a fórmula y destetar. A mi también se me ha pasado por la cabeza. Finalmente, decidimos consultar a una asesora de lactancia y poco a poco la situación va mejorando. Si quieres saber qué nos recomendó, puedes leer todos los detalles aquí.

¿Te ha pasado algo parecido? ¿Tienes alguna solución para este problema?

La entrada Cuando tu bebé solo mama tumbado o adormilado: nuestra experiencia se publicó primero en Kualabiru.

Cuando estaba embarazada, soñaba muy a menudo que daba de mamar a mi bebé. Sentía un amor y una ternura al despertarme que me hacían desear más y más conocerle y darle amor a través de mi pecho. Me informé bien, desmentí muchos mitos como que la lactancia duele y me preparé para disfrutarla de forma prolongada.

Sin embargo, dar el pecho no está siendo tan fácil como esperaba. No hemos tenido problemas de agarre, grietas ni succión. Pero sí dificultades que no son tan conocidas y sobre las que cuesta encontrar información. A día de hoy, estamos atravesando una pequeña crisis que me agota y me hace replantearme muchas cosas. Así que comparto con vosotras los detalles de nuestra lactancia. Ojalá os sirva encontrar esta información 🙂

Primeros días – La postura adecuada

El inicio de nuestra lactancia fue bastante intuitivo y sin altibajos. El único problema era que por la noche me tenía que incorporar para dar el pecho cada vez que Ollie se despetaba porque no conseguía darle de mamar tumbada. Además, él también tenía reflujo y tumbado no expulsaba los gases. Así, me ponía un montón de cojines detrás de la espalda y sujetándome los codos. Y entre una cosa y otra, me acababa desvelando y pensando que no era normal estar tan incómoda. 

Aunque nos hayan dicho que dar el pecho dueley que también es lógico estar incómoda y que te moleste la espalda, no es verdad. Así que esas noches en vela me las pasé pensando y analizando la situación. Y encontré mi salvación y la de muchas mujeres: la posición biológica. Y qué lógica (valga la redundancia) tiene. Porque la naturaleza es sabia. ¿De verdad algo tan importante para la supervivencia iba a ser tan complicado? Si no has oído hablar de esta postura, tranquila. Puedes ver este video donde explica muy bien todo. 

Usamos esa postura desde los 10 días de vida de mi bebé hasta los 3 meses y medio. Y doy gracias por las horas y horas de relax, de sofá y de comodidad. ¡Como debe ser!

¿Qué diría la mamá cerda de los problemas de lactancia de los humanos?

Tercer al cuarto mes – Reflejo de eyección muy fuerte

Como os contaba aquí, tengo un reflejo de eyección muy fuerte y no, no es algo positivo. Hasta que me di cuenta de lo que pasaba, las tomas eran un infierno: Ollie lloraba a los pocos minutos de comenzar a succionar, se ponía nervioso, se apartaba del pecho…Y yo no sabía qué pasaba. Me sentía super frustrada. Ya nunca se dormía tomando el pecho. Se enfadaba mucho y estuve barajando consultar a una asesora de lactancia.

A veces pienso que quizá la producción es tanta porque en principio estaba embarazada de gemelos. Un día se me ocurrió que tanta leche podría estar agobiándole. Y efectivamente: cuando notaba la bajada fuerte le empecé a apartar, y cubrirme con una toalla. Después le reenganchaba y todos tan contentos. Eso sí, hasta que conseguí darme cuenta y poner solución, fueron unos días muy, muy largos.

Por las noches, tragaba tanta leche que no conseguía dormirse de nuevo porque tenía el estómago muy lleno. Me ayudaba tumbarle encima mía y así, normalmente, regurjitaba y podía dormirse tranquilo. Ya podéis imaginar cómo olían todos mis pijamas 😀

Cuarto al quinto mes – Lactancia normal

Y digo normal porque ambos la disfrutábamos, y creo que así debería ser. Estábamos ya hechos el uno al otro, cuando quería pecho lo buscaba y hacíamos vida normal. De vez en cuando se atragantaba un poco por la cantidad de leche pero cada vez iba gestionándolo mejor. Yo estaba encantada. Esto era muy parecido a lo que soñaba estando embarazada. Hasta el quinto mes y medio…

Quinto mes y medio – Mamar solo en casa

Coincidió con nuestras vacaciones en Irlanda (¿os he dicho que Ollie es mitad irlandés?). Desde que llegamos allí, rechazaba el pecho y se ponía muy nervioso. Tenía tanto interés por la novedad, que parecía que no quería quitar ojo a nada, y menos para ver a la teta (debe de ser que la tenía ya muy vista). Al final, de la única forma que conseguía que mamara era con la cabeza tapada o medio dormido. Y así empezó nuestra racha actual 🙂

Coincidió, además, con que empezó a reptar y le fuimos ofreciendo algo de fruta. Así que el movimiento libre y la alimentación complementaria no han mejorado nuestra lactancia, sino todo lo contrario.

Yo, dando el pecho en Dublin. No, no es un burka

Sexto mes a noveno mes – Mamar solo tumbado

La lactancia suele ser sinónimo de libertad: está disponible donde vayas, las 24 horas y se va adaptando a las necesidades de tu bebé. Y así lo era para mi hasta hace poco. Sin embargo, desde que atravesamos esta etapa estamos de manos atadas.

Llevo tres meses buscando información, intentando diferentes métodos, posiciones, formas de ofrecer, y nada. Si no estamos en casa, en la cama tumbados y está relajado aparta el pecho. Y da igual el hambre que tenga o que lleve horas sin comer: ha llegado a estar 9 horas sin mamar porque estábamos fuera de casa. Pero no créais que necesita el pecho para dormir: nada de eso. De hecho, mama con mucha ansiedad y casi nunca se queda dormido succionando.

Realmente no me importaría si él estuviera bien o simplemente estuviera espaciando las tomas. Pero se pone histérico. Empieza a quejarse y después a llorar y llorar y no hay quien le calme. Hasta que llegamos a casa y nos tumbamos.

Así que la solución que hemos encontrado ha sido respetarle y esperar a que la situación cambie. Pasamos el día cerca de casa para poder volver a la hora de las tomas y darle de mamar acostado. Sé que podría sacarme leche e intentar darle el biberón, pero eso me parecería más esclavizador todavía. Probablemente lo hagamos el día que sepamos que no podemos llegar a casa para una o varias tomas.

¿Y ahora qué?

Mi idea y deseo es llegar a tener una lactancia prolongada, tanto como ambos queramos. Pero no de esta forma, desde luego. De momento, vamos a esperar a ver si mejora antes del año de edad. Con esto en mente, finalmente acudimos a una consulta con Kika Baeza, una de las asesoras de lactancia más renombradas en España. Os cuento que nos recomendó en otro post esta semana, en cuanto tenga un ratito de sentarme a escirbirlo. ¿Y si sigue igual? Pues ya veremos. Quizá nos planteemos el destete, aunque si las tomas son pocas o solo nocturnas probablemente sigamos intentándolo.

¿Y tu lactancia? ¿Ha sido como esperabas?

La entrada Problemas en nuestra lactancia: 9 meses de adaptación se publicó primero en Kualabiru.

Es cierto que las primeras semanas (y meses) de lactancia exclusiva son agotadoras. Son horas y horas dedicadas a una misma actividad. No sé vosotras, pero a mi me cuesta horrores centrarme sólo en una cosa. Y a esto se le sumaba el cansancio y a veces la soledad. Así que aprovechaba ese momento de relax para conectar con el mundo exterior y ponerme al día, pero de forma incontrolada. Me empecé a preguntar qué sentiría mi bebé en ese momento. O en cómo experimentaría yo esa misma situación si alguien importante para mi estuviera pegado al móvil la mayor parte de las veces que tengo tiempo a solas con esa persona.

Siempre he sido partidaria de olvidar el smartphone cuando estás con tus amigos, familia o pareja. Obviamente, siempre se puede usar si hay necesidad. Pero no concibo estar tomando un café con mi mejor amiga mientras alguna de las dos está cotilleando las redes. Hablando con otras madres, me di cuenta de que nos pasa a la mayoría. Y casi todas queremos que la situación cambie. Voy a decirte qué consejos me han sido útiles para dejar el móvil de lado mientras amamanto a mi bebé. ¡Espero que a ti también te sirvan!

1. Tu bebé no va a ser bebé siempre

Lo habrás notado ya. Miras una foto de hace dos semanas y parece una persona diferente. No sólo el tamaño y el peso han cambiado: sus ojos, su forma de comunicarse, sus sonidos…Tu bebé está en continuo desarrollo. Yo no quiero perderme esos detalles, esas manitas buscando algo que agarrar, esos ojos que lo dicen todo. Mañana no será igual, y el mes que viene ni te cuento. Tu móvil sí que está ahí siempre. Y, por lo menos mi Facebook, no tiene nada tan interesante como este momento, aquí y ahora, irrepetible con mi bebé.

2. Tu bebé necesita interacción

Al principio yo pensaba que mi bebé no se daría cuenta si echaba un vistazillo (que al final era toda la toma) al móvil. »Tan pequeñín, seguro que no se entera» me decía. Desde recién nacidos, los bebés ya enfocan a una distancia de unos 25 cm. ¿Y qué hay a esa distancia normalmente? Tu rostro al tenerle en brazos. Pero si ya has creado el hábito de teta más móvil, te será difícil dejar de ojearlo cuando tu bebé ya empiece a darse cuenta de todo. Lo indiscutible es que los bebés necesitan interactuar para aprender. Cuando das el pecho tu cara está a una distancia perfecta para que él o ella analice todo lo que sucede en ti. Le fascinan tus ojos, tu voz, tu boca… Ese momento es único para afianzar el vinculo y hacer dar el pecho sea algo más que alimentar. En este video, puedes ver cómo reacciona un bebé cuando su madre no responde a sus estímulos.

3. Percibirás las necesidades tu bebé

A veces son gases, otras el flujo de eyección ha sido demasiado intenso y se atraganta. Quizá el agarre no es el óptimo (muy imporante sobre todo los primeros días). A lo mejor hay una postura que en ese momento sería más cómoda para ambos. ¿Cómo darse cuenta de todo esto si no estamos presentes? Al principio, Ollie se quedaba dormido en todas las tomas. Las caras que ponía de resaca post-teta son algo que no olvidaré. Y me alegro de haber prestado atención a esas cosas que no volverán. Facebook y sus »noticias» pueden esperar 🙂

4. Piensa en lo dañinas que son las radiacciones del teléfono

Y no es que lo diga yo, son muchos los estudios que demuestran lo dañinas y peligrosas que son estas radiacciones. Nosotros mismos tenemos que tener precaución y llevar los teléfonos lo más alejados de nuestro cuerpo. Entonces, ¿cómo puede afectar a nuestros bebés que estemos mandando Whatsapp al lado de su cabeza? El tipo de onda que emiten nuestros móviles y tablets es intermitente, y la OMS lo relaciona con daños cerebrales y cancer. Además, afectan a la estructura de DNA del bebé. ¡Se me ponen los pelos!

5. Te vendrá bien desconectar

Desde que soy madre, me paso el día haciendo cosas. Cuando no son es una lavadora, es cocinando, cambiando pañales o escribiendo el blog. Me voy a la cama exhausta y sin haber tenido tiempo en exlusivo para mi. Es verdad que si me organizara mejor, tendría algún hueco libre para no hacer nada. ¿Pero sabes qué? Probablemente llenaría ese espacio con las redes sociales. Y para mi eso no es desconectar totalmente. Al final, me llena mucho más un libro, una serie o dar un paseo tranquilamente. Desde que decidí aparcar el móvil, me siento más serena. Esos minutos que doy el pecho, estoy presente. Me sirven hasta de meditación. ¿A quién no le viene bien un respiro mindfulness a lo largo del día? 😛

Por último, me gustaría decirte que, si has llegado hasta aquí, es porque estás queriendo hacer un cambio. Borja Vilaseca me ha ayudado mucho a desintoxicarme del móvil y de las redes.  Tu intención es mejorar algo que no te gusta, y eso ya te hace una buena madre. Lo mejor para tu bebé es que tú estés bien. Así que no te machaques mucho si no lo consigues a la primera. Al final, es una costumbre difícil de quitar. Y si necesitas mirar el móvil en casos puntuales mientras das el pecho, no te martirices. Todos somos humanos. El caso es intentar evitar que esto sea una rutina.

¿Tienes algun otro consejo? ¿Te ha pasado lo mismo? 

La entrada 5 razones para no mirar el móvil si estás con tu bebé se publicó primero en Kualabiru.

Con la lactancia me sucedió algo parecido. Oí mucho sobre grietas, dolor de pezones, ausencia de leche, cansancio…Casi todo lo que llegaba a mis oídos eran advertencias. Yo, que quería amamantar con todas mis ganas, no hice mucho caso y esperé a ver qué me tocaba vivir a mi.

Lo que nadie me contó es que dar el pecho puede ser una de las experiencias más satisfactorias de la maternidad. Un momento único entre tu bebé y tú. Una forma de conectar, unir nuestros cuerpos fuera del vientre, dar amor a un ser tan delicado. Y un momento muy placentero, incluso a nivel físico.

¿Por qué no se habla del placer de dar el pecho?

Probablemente sea un tema tabú que muchas preferimos no mencionar por miedo a que sea algo raro. Cuando me empezó a pasar ni si quiera se lo comenté a mi pareja. Pensé que era algo raro y que sería pasajero. Pero van pasando los meses y la situación no cambia: siento placer al dar el pecho. No siempre, no en todas las tomas, pero sí a menudo. Al buscar sobre el tema en Internet y ver que le sucedía a otras mamás, me sentí aliviada.  A veces puede dar vergüenza admitir que esto sucede, sobre todo en una sociedad que reprime tanto los deseos de las mujeres. Si has llegado hasta aquí, probablemente también sea tu caso. Bienvenida al club 🙂

¿Sentir placer dando el pecho es algo habitual?

Parece que es más habitual de lo que creemos. Investigando me di cuenta de que no son casos aislados. Bastantes madres sienten placer al dar de mamar, algunas hasta el punto de tener orgasmos. Un estudio académico afirma que entre un 33 y un 50% de mujeres sienten este tipo de gozo amamantando. Y es normal que nos de reparo admitirlo, no queremos que se nos malinterprete y se relacione con cosas que no tienen nada que ver. De hecho, un análisis de 59 estudios al respecto (1999) mostraron que por lo menos un cuarto de las mujeres que sienten excitación al dar el pecho se sienten culpables.

El problema está en que nadie te lo cuenta. A la mayoría nos da vergüenza o miedo admitirlo. Y a veces la ignorancia se impone. Es el caso de una madre a la que le quitaron la custodia de su hija por esta misma cuestión. Parece que, preocupada, consultó por teléfono si era normal sentirse así mientras amamantaba a su bebé de dos años. La persona que la atendía relacionó la duda con abuso sexual y lo denunció. La madre pasó la noche en la cárcel, y fue acusada de desatender y abusar sexualmente de su hija. Parece que, además, el juez no creyó que amamantar a una niña de esa edad fuera normal ni saludable.

¿Y por qué siento placer al dar de mamar?

Hay varias teorías al respecto. La que más me resuena es que algo tan básico y necesario para asegurar la supervivencia debe ser, cuanto menos, agradable. Y quizá por eso damos de mamar con el pecho, una zona tan erógena, y no con los codos, por poner un ejemplo absurdo. De hecho, la oxitocina (conocida como la hormona del placer y del bienestar) está presente durante las relaciones sexuales y mientras damos de mamar. Y también es la responsable de que el útero se contraiga. Justamente lo mismo que sucede cuando tenemos un orgasmo.

¿Orgasmo? ¿Estamos locos?  No, no eres un bicho raro si tú sientes placer dando el pecho también. Algunas mujeres llegan a tal nivel de exitación que tienen un orgasmo mientras dan el pecho. Si la estadística te hace sentir menos mal, este estudio holandés mostró que un 8% de 153 mamás tenían orgasmos al amamantar. ¡Ay si nos contaramos más estas cosas y menos las desgracias!

Y cuando lo piensas tiene bastante lógica. La mayor parte de nosotras (más del 80%, según este estudio) sentimos placer cuando nuestro pecho es estimulado, ya sea por nuestro bebé u otra persona. ¿Por qué amamantar iba a ser diferente? ¿No es la misma teta que da de comer a tu bebé? Y ten claro que no es que te excite tu bebé,  no eres una depravada ni tienes algún problema. Es que está estimulando zonas de tu cuerpo que reaccionan de forma automática. Y es lo más natural del mundo.

Desde luego que si alguien me hubiera dicho »¡ya verás qué gusto dar la teta!» antes de empezar con la lactancia, otro gallo habría cantado. No sólo me habría quitado miedos, sino que me habría dejado claro que el dolor no es lo normal. Porque dar de mamar no duele, o al menos no debería doler. Da igual las veces que la gente te diga lo mal que se pasa. O incluso que tu médico te haya advertido que al principio duele. Si ese es tu caso, infórmate y pide ayuda a alguna asesora de lactancia o grupos de apoyo como La Liga de La Leche. Casi seguro que encuentras una solución, a no ser que haya algún problema grave de verdad y que deba ser tratado.

¿Sabías que esto era posible? ¿Te has sentido así alguna vez?

La entrada Sentir placer dando el pecho: ¿es algo normal? se publicó primero en Kualabiru.

Aunque es cierto que la mayor parte de las mujeres afirma haber perdido peso dando el pecho, otras muchas tardan meses en adelgazar o les cuesta mucho más que a otras. Es mi caso: en el embarazo cogí 10 kg, de los que el 100% eran barriga. De hecho, a las dos semanas de dar a luz, estaba mucho más delgada que antes de quedarme embarazada. Yo estaba encantada, era imposible adivinar que hacía escasos días había tenido un bombo de 9 meses.

Pero poco a poco fui cogiendo peso. Al principio lo entendí, el cansancio, la falta de tiempo y el hambre voraz que da la lactancia me hacía comer de más. Comía de lo que más a mano estaba, que básicamente eran galletas o patatas fritas de bolsa. El caso es que 5 meses después, sigo igual aún habiendo vuelto a los hábitos saludables. Como muy sano, todo integral y cantidades aceptables. Hago ejercicio regular: camino al menos una hora al día y encima con un peso extra que roza los 7kg (mi bebé). Hago yoga 5 veces por semana. Y nada de nada. No lo digo yo, lo dice mi ropa, que no me entra. SIgo usando los pantalones premamá. Y aquí es donde yo me pregunto, ¿no se perdía peso con la lactancia? ¿No se gastaban las mismas calorias que correr suavemente durante una hora?

¿Qué puedo hacer al respecto?

Si estás en la misma situación, no te desesperes. No somos casos aislados y hay cosas que podemos hacer o modificar para ayudarnos en este proceso. Antes de pasar a las sugerencias más prácticos, te dejo unos tips que me han servido y que se pueden aplicar a todos los momentos de la vida:

1. Ten paciencia

Te lo dice la reina de la desesperación. Somos muy críticas con nosotras mismas. Nos pasamos el día juzgándonos y mirándonos al espejo. Parece que hay estudios que afirman que se tarda 6 meses en volver al peso anterior al embarazo (siempre que se dé el pecho). ¡Así que no todo es tan inmediato como nos gustaría! Después de un año dando de mamar parece que se ven aún mejores resultados. Paciencia, paciencia, paciencia.

2. Intenta no juzgarte

¡Has creado un ser humano!. ¿No es eso ya la perfección absoluta? Valórate, has sido capaz de traer vida al mundo. Por si fuera poco , ahora también le alimentas con tu propia leche. Leche que tú fabricas, fruto de tu cuerpo. No sé vosotras, pero yo cada vez que doy el pecho me siento una diosa. Como dice Alba Padró, ¡somos la leche! 

3. Olvida (de momento) la ropa que usabas antes del embarazo

Mira que nos empeñamos en estar divinas…Yo saqué todos mis vaqueros pitillo y mis camisetillas ajustadas. Grave error. Parecía un embutido, y eso me hizo sentir peor aún. Así que de momento uso todo más anchito. De hecho, me pongo muchas de las cosas que usaba durante el embarazo. Mis vaqueros y leggings premamá no me los quita nadie (por ahora)

¿Y los consejos más prácticos?

1. Deja de comprar todo lo que no quieras comer

Es super díficil, y más cuando vamos al supermercado con hambre. Pero de verdad funciona. Cuando te entre el hambre, probablemente te arrepientas de no haber comprado algo que te encanta. Una vez eches mano de lo que recomiendo en el siguiente paso, ya verás que te sientes mejor y lo agradeces 🙂

2. Picotea cosas sanas entre horas

En vez de comer galletas, empecé a tomar avena  hervida (porridge) con frutos secos, semillas y fruta cortada. Está buenísima, tiene muchísimas propiedades (gran cantidad de hierro, por ejemplo) y es super fácil de hacer. .La preparaba todos los días en cantidades industriales, así tenía para varios días. Para sustituir las patatas fritas de bolsa. También me hice fan de las tortas de maíz ecológicas. Y comer más fruta de temporada. Nosotros siempre la tenemos lavada y a la vista para que sea lo más rápido de picotear.

6. Come más a menudo y en cantidades más pequeñas

No esperes a tener muchísima hambre, porque al final comerás algo que sabes que no deberías. Además, parece que esperar demasiado entre comidas tiene un efecto hormonal que afecta el suministro de leche. Tu cuerpo comienza a extraer energía de sus reservas, lo que disminuye la producción de insulina y afecta los niveles de hormona tiroidea. Eso reduce la prolactina, que es la hormona que controla la cantidad de leche que producimos. Para evitar que esto suceda, una opción es hacer 6 comidas pequeñas a lo largo del día.

7. Haz ejercicio suave

Probablemente ya sepas que es importante esperar por lo menos de seis a ocho semanas antes de ponerte a hacer deporte en serio. Esto es sobre todo importante para mujeres que han sufrido una césarea o desgarros graves. Escucha a tu cuerpo. Él te va a indicar cuándo está listo para volver a tu vida normal. En cualquier caso, siempre que te sea posible camina. Los paseos os vendrán bien tanto a ti como a tu bebé .Si además porteas, estarás haciendo un esfuerzo extra (¡aunque puede que eso también te haga sentir más hambrienta!). A mi me servía de mucho salir a tomar el aire después de dar a luz. Me sentía bastante más feliz y despejada, y probablemente te pase lo mismo sobre todo si sufres o has sufrido depresión postparto.

¿Y tú, has vuelto a tu peso inicial o te está costando como a muchas de nosotras? ¿Tienes algún consejo?

La entrada Coger peso durante la lactancia: 7 consejos para perderlo se publicó primero en Kualabiru.

Mis primeros días de lactancia fueron un poco duros. Por suerte, no tuve grietas porque me aseguré de que el agarre fuera correcto (me obsesioné con el tema, vaya). Sin embargo, Oliver lloraba y lloraba y salían un par de gotitas de calostro. Como toda madre es un mar de dudas, lo primero que pensaba es que no tenía leche. Pero por suerte mantuve la calma y me hice con un poco de paciencia, sobre todo sabiendo que el porcentaje de mamás que no puede dar el pecho es tan bajo (entre un 3 y un 5%) que ya sería muy mala suerte que me tocara justo a mi.

El caso es que la leche »subió» (digo yo que a dónde, ¡si más bien baja!). Me preparé para sentir fiebre y mucho calor en el pecho y todo lo que la matrona simpática del hospital me había comentado. Y nada. Subió sin más y yo tan contenta, aunque no del todo segura porque no tenía ninguno de los síntomas que esperaba.

Parece ser que mi reflejo de eyección era (y es, 5 meses después) muy fuerte. No sólo daba para alimentar a mi bebé, si no para amamantar a varios más e incluso regar las plantas si me lo proponía. Salía la leche a chorros, tanto del pecho del que mamaba Oliver como del otro. Todas mis camisetas se encharcaban con cada toma y tenían un circulo permanente y poco estético alrededor de los pezones. Así que empecé usando discos de lactancia de usar y tirar que me habían regalado. Visto lo visto decidí hacerme con unos reutilizables y proteger mi bolsillo a la par que el medio ambiente.

Cómo elegir los mejores discos de lactancia

Si estás pensando en hacerte con unos, lo mejor es que tengas en cuenta:

1. El material del que está hecho: yo me decanté por bambú orgánico. Ya que estaría en contacto con mi piel y la boca de mi bebé después, quise que fueran libre de químicos.
2. El modelo: los hay más bonitos y más normales. Los primeros que probé eran simplemente blancos y no se veía nada a través de la camiseta. Los siguientes tenían la parte trasera de colores para ponerlos en pareja. Parece una banalidad pero me es muy útil a la hora de lavarlos y guardarlos. También me servía para saber si me faltaba alguno.
3. El tamaño: hay copas más grandes y más pequeñas. Depende del tamaño de tu pecho, tu pezón y el flujo de leche. Yo me sentí más cómoda con los más grandes pero estéticamente muy bien no quedaban.
4. La cantidad: si ya usas discos desechables, ¿cuántos al día más o menos? Si no, ¿cuántas tomas haces al día? Yo usaba por lo menos 10 discos diarios (2 a cada pecho, claro). Necesitaba mínimo 20 para tener mientras lavaba los anteriores.
5. El precio: existen varios precios, eso ya depende de lo que puedas o quieras gastar. Fíjate sobre todo en la cantidad de discos que incluye el pack. A veces es más barato simplemente porque incluye menos discos. En Amazon son más económicos, pero las tiendas de puericultura o productos ecológicos los venden hechos en España.

¿De verdad se ahorra tanto?

Yo compré 10 para empezar (estos en Amazon). Los de la imagen anterior son estos otros (aunque hay cientos de tipos). Es un pack de 12 que compré más tarde porque los anteriores se me quedaban pequeños (se salía la leche por los laterales). Usaba tantos al día que no daba a basto a lavar y secar. En total invertí 25€. Teniendo en cuenta que usaba una media de 10 al día (o más), y que los he usado más de 4 meses (120 días), habría necesitado 1200 discos desechables para hacer la misma función. Un pack de 60 discos de usar y tirar de la marca más conocida ronda los 9€, así que me habría gastado un total de ¡¡180€ en todos los discos que necesitaba!!

Así que no es solo intentar reducir el consumo y mejorar un poquito la vida en nuestro planeta, si no por ahorrar un dinerillo.  Muchas os preguntaréis, ¿y no es un rollo tener que lavar los discos con la que ya tenemos encima? Mi experiencia ha sido bastante positiva, aunque empecé con esa duda también. Al final,  desde que somos uno más pongo tantas lavadoras que una bolsita con los discos no afecta mucho. Si tú usas pocos discos al día o prácticamente no mojas el sujetador, quizá no vayan a compensarte.

Cómo lavar los discos de lactancia

Basta con meterlos en la bolsita que viene con los packs y ponerlos en la lavadora con la colada normal. Puedes usar tu detergente habitual o uno para ropa delicada o bebé. El suavizante no se aconseja porque limita la capacidad de absorción. Yo los lavaba junto con la ropa del bebé con nueces de lavado, que son totalmente naturales, super baratas y cunden muchísimo. Las puedes encontrar super baratas aquí. En cualquier caso, piensa que los químicos del jabón que uses pueden entrar en contacto con tu bebé al mamar.

¿Y cuando ya no los necesite?

Otra de las ventajas de estos productos es que se pueden regalar o incluso revender. ¡También se pueden guardar para los siguientes embarazos! Ahí ya estaríamos hablando de doble o triple ahorro. Ocupan muy poco, así que es fácil guardarlos en cualquier cajón. Yo los guardaba junto a los calcetines, otras mamás prefieren el baño.

¿Y tú? ¿Has necesitado usar discos también? ¿Cuáles recomiendas?

La entrada Discos de lactancia reutilizables: todo lo que necesitas saber se publicó primero en Kualabiru.