Cuando estaba embarazada, soñaba muy a menudo que daba de mamar a mi bebé. Sentía un amor y una ternura al despertarme que me hacían desear más y más conocerle y darle amor a través de mi pecho. Me informé bien, desmentí muchos mitos como que la lactancia duele y me preparé para disfrutarla de forma prolongada.

Sin embargo, dar el pecho no está siendo tan fácil como esperaba. No hemos tenido problemas de agarre, grietas ni succión. Pero sí dificultades que no son tan conocidas y sobre las que cuesta encontrar información. A día de hoy, estamos atravesando una pequeña crisis que me agota y me hace replantearme muchas cosas. Así que comparto con vosotras los detalles de nuestra lactancia. Ojalá os sirva encontrar esta información 🙂

Primeros días – La postura adecuada

El inicio de nuestra lactancia fue bastante intuitivo y sin altibajos. El único problema era que por la noche me tenía que incorporar para dar el pecho cada vez que Ollie se despetaba porque no conseguía darle de mamar tumbada. Además, él también tenía reflujo y tumbado no expulsaba los gases. Así, me ponía un montón de cojines detrás de la espalda y sujetándome los codos. Y entre una cosa y otra, me acababa desvelando y pensando que no era normal estar tan incómoda. 

Aunque nos hayan dicho que dar el pecho dueley que también es lógico estar incómoda y que te moleste la espalda, no es verdad. Así que esas noches en vela me las pasé pensando y analizando la situación. Y encontré mi salvación y la de muchas mujeres: la posición biológica. Y qué lógica (valga la redundancia) tiene. Porque la naturaleza es sabia. ¿De verdad algo tan importante para la supervivencia iba a ser tan complicado? Si no has oído hablar de esta postura, tranquila. Puedes ver este video donde explica muy bien todo. 

Usamos esa postura desde los 10 días de vida de mi bebé hasta los 3 meses y medio. Y doy gracias por las horas y horas de relax, de sofá y de comodidad. ¡Como debe ser!

¿Qué diría la mamá cerda de los problemas de lactancia de los humanos?

Tercer al cuarto mes – Reflejo de eyección muy fuerte

Como os contaba aquí, tengo un reflejo de eyección muy fuerte y no, no es algo positivo. Hasta que me di cuenta de lo que pasaba, las tomas eran un infierno: Ollie lloraba a los pocos minutos de comenzar a succionar, se ponía nervioso, se apartaba del pecho…Y yo no sabía qué pasaba. Me sentía super frustrada. Ya nunca se dormía tomando el pecho. Se enfadaba mucho y estuve barajando consultar a una asesora de lactancia.

A veces pienso que quizá la producción es tanta porque en principio estaba embarazada de gemelos. Un día se me ocurrió que tanta leche podría estar agobiándole. Y efectivamente: cuando notaba la bajada fuerte le empecé a apartar, y cubrirme con una toalla. Después le reenganchaba y todos tan contentos. Eso sí, hasta que conseguí darme cuenta y poner solución, fueron unos días muy, muy largos.

Por las noches, tragaba tanta leche que no conseguía dormirse de nuevo porque tenía el estómago muy lleno. Me ayudaba tumbarle encima mía y así, normalmente, regurjitaba y podía dormirse tranquilo. Ya podéis imaginar cómo olían todos mis pijamas 😀

Cuarto al quinto mes – Lactancia normal

Y digo normal porque ambos la disfrutábamos, y creo que así debería ser. Estábamos ya hechos el uno al otro, cuando quería pecho lo buscaba y hacíamos vida normal. De vez en cuando se atragantaba un poco por la cantidad de leche pero cada vez iba gestionándolo mejor. Yo estaba encantada. Esto era muy parecido a lo que soñaba estando embarazada. Hasta el quinto mes y medio…

Quinto mes y medio – Mamar solo en casa

Coincidió con nuestras vacaciones en Irlanda (¿os he dicho que Ollie es mitad irlandés?). Desde que llegamos allí, rechazaba el pecho y se ponía muy nervioso. Tenía tanto interés por la novedad, que parecía que no quería quitar ojo a nada, y menos para ver a la teta (debe de ser que la tenía ya muy vista). Al final, de la única forma que conseguía que mamara era con la cabeza tapada o medio dormido. Y así empezó nuestra racha actual 🙂

Coincidió, además, con que empezó a reptar y le fuimos ofreciendo algo de fruta. Así que el movimiento libre y la alimentación complementaria no han mejorado nuestra lactancia, sino todo lo contrario.

Yo, dando el pecho en Dublin. No, no es un burka

Sexto mes a noveno mes – Mamar solo tumbado

La lactancia suele ser sinónimo de libertad: está disponible donde vayas, las 24 horas y se va adaptando a las necesidades de tu bebé. Y así lo era para mi hasta hace poco. Sin embargo, desde que atravesamos esta etapa estamos de manos atadas.

Llevo tres meses buscando información, intentando diferentes métodos, posiciones, formas de ofrecer, y nada. Si no estamos en casa, en la cama tumbados y está relajado aparta el pecho. Y da igual el hambre que tenga o que lleve horas sin comer: ha llegado a estar 9 horas sin mamar porque estábamos fuera de casa. Pero no créais que necesita el pecho para dormir: nada de eso. De hecho, mama con mucha ansiedad y casi nunca se queda dormido succionando.

Realmente no me importaría si él estuviera bien o simplemente estuviera espaciando las tomas. Pero se pone histérico. Empieza a quejarse y después a llorar y llorar y no hay quien le calme. Hasta que llegamos a casa y nos tumbamos.

Así que la solución que hemos encontrado ha sido respetarle y esperar a que la situación cambie. Pasamos el día cerca de casa para poder volver a la hora de las tomas y darle de mamar acostado. Sé que podría sacarme leche e intentar darle el biberón, pero eso me parecería más esclavizador todavía. Probablemente lo hagamos el día que sepamos que no podemos llegar a casa para una o varias tomas.

¿Y ahora qué?

Mi idea y deseo es llegar a tener una lactancia prolongada, tanto como ambos queramos. Pero no de esta forma, desde luego. De momento, vamos a esperar a ver si mejora antes del año de edad. Con esto en mente, finalmente acudimos a una consulta con Kika Baeza, una de las asesoras de lactancia más renombradas en España. Os cuento que nos recomendó en otro post esta semana, en cuanto tenga un ratito de sentarme a escirbirlo. ¿Y si sigue igual? Pues ya veremos. Quizá nos planteemos el destete, aunque si las tomas son pocas o solo nocturnas probablemente sigamos intentándolo.

¿Y tu lactancia? ¿Ha sido como esperabas?

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Desde que soy madre mi vida ha cambiado en muchos aspectos. Creo que a la mayoría de nosotras nos pasa algo parecido de una u otra manera. Lo que no me imaginaba es que un bebé podría enseñarme tanto y hacerme cuestionar muchas cosas sobre la crianza, la maternidad y la vida en sí. ¿Te cuento lo que voy aprendiendo día a día?

1. Estar presentes

Es algo que le fascina a mi cabeza trotamundos. Me paso el día en el pasado o en el futuro, corriendo, haciendo cosas, pensando en lo siguiente sin disfrutar del ahora. Y me paro y veo a mi hijo. Ahí, sentado, observando, tocando y chupando un cepillo del pelo (le fascina) sin pensar en nada más que en lo que está haciendo. Y se respira serenidad. Está totalmente concentrado. Le da igual si después de esto vamos a ir a pasear o no, si ayer le dolían los dientes o si lleva unos pantalones que no le quedan del todo bien. Está presente, y no le ha hecho falta leer ningún libro sobre el tema para lograrlo.

2. Maravillarse con lo cotidiano

Es precioso ver la capacidad de asombro con cada cosa que van descubriendo. A mi bebé le sigue encantando mirar la lavadora, el cubo de la fregona y los cajones llenos de cosas. Muchas veces son objetos que ya ha visto más veces, y aún así lo contempla con fascinación. ¿Y yo? Pues nada, de vez en cuando agradezco tener estas cosas, pero lo que es maravillarse, no lo hago. Y creo que debería hacerlo, porque si nos paramos a pensar un poco, las cosas que nos rodean son increíbles.

3. Admirar la naturaleza

Y si los bebés alucinan con la lavadora, ¿cómo no van a hacerlo con un árbol? Ollie empezó a fascinarse por las copas de los árboles desde bien pequeñito, y ahora con cosas más al alcance de su mano como piedras, hojas o colillas (sí, y mira que intento hacer limpieza en los alrededores cuando llegamos al parque…). ¿Y cómo es posible que no nos demos cuenta los adultos? ¿De verdad todas esas flores de distintos colores, árboles, aves son tan corrientes? ¿Y las estrellas, montañas y estaciones? Nos vamos olvidando de las cosas que realmente dan sentido a la vida, y les prestamos cada vez menos atención.

4. No tener miedo a explorar

Me considero una persona bastante aventurera, que se propone salir de la zona de confort, que ha viajado mucho…y aún así, hay cosas que o me dan miedo o me dan repelús. Los insectos son una de ellas. A mi hijo no parece importarle, y espero siga siendo así y no transmitirle mi rechazo por esos seres pequeñines de patas cortas. De momento solo se asusta cuando uso la batidora (y tampoco me extraña, ¡menudo ruido hace!)

5. Estar abierto a nuevos sabores y texturas

¿Una hormiguita negra? ¿Un mejillón? ¿Y esta hoja…? ¿Comerías todo lo que tu bebé se lleva a la boca? Es cierto que lxs niñxs exploran el mundo mordiendo y chupando durante varios meses (si se les permite). Yo intento dejar que mi hijo descubra a su antojo siempre y cuando no sean objetos o elementos peligrosos. Mucha gente me dice que es poco higiénico lo que hacemos, que puede intoxicarse o ahogarse, y siempre respondo lo mismo: mientras haya seguridad y una persona que acompaña y prevea los riesgos, quiero que mi bebé investigue.

Y si tiene que llevarse tierra (que no piedras) a la boca para darse cuenta de que no se come, que lo haga. O si quiere chupar las ruedas del cochecito para ver qué son, pues adelante. Si alguna de estas cosas os parece intolerable, os recomiendo ver un documental que cambió mi perspectiva de lo que es seguro o limpio y me hizo ver más claramante qué es una infancia feliz. No podemos evitar todos los males a nuestros hijos, pero sí podemos hacerles frustarse y quitarles las ganas de descubrir si interferimos demasiado y cortamos su deseos muy a menudo.

6. No tener prejuicios

Los bebés nacen así, totalmente puros. Sin ideas preconcebidas, malos rollos, escrúpulos o preocupaciones. Vienen al mundo con la seguridad de que van a hacerse cargo de ellos y sus necesidades hasta que ellos sean capaces de hacerlo por sí mismos. Y son pequeñas esponjas que se van empapando de lo que ven, oyen y sienten a través de su cultura y sus seres cercanos. Menuda responsabilidad tenemos los adultos, ¿no? Yo cada día me lo propongo: desprenderme de juicios innecesarios y, sobre todo, no transmitírselos a él.

7. Saber lo que necesitas (y pedirlo)

Este punto me parece especialmente importante hoy en día. Muchos de nosotros estamos muy desconectados de nuestros sentimientos por varias razones: tiempo, estrés, incapacidad de analizarnos, rechazo hacia nuestras necesidades…Tengo claro que esto viene, en gran medida, del pasado y de cómo gestionaron nuestros cuidadores nuestras necesidades y sentimientos. Y por eso es tan importante aprender de lo que nos ha pasado e intentar ser mejores personas para nosotros mismos y nuestros hijos.

Mi bebé SIEMPRE sabe lo que necesita y lo pide hasta que lo consigue. Todos los bebés nacen con esa capacidad, y es super importante que la mantengan porque va a determinar, en gran medida, un apego seguro. Nos hemos asegurado de que tenga sus necesidades de afecto, contacto, alimentación y estímulos cubiertas y hacemos un esfuerzo cada día por interpretar sus señales para que se sienta entendido y atendido. Obviamente, a veces no nos es posible por una razón u otra. Y no pasa nada cuando son momentos puntuales y razonables. También es bueno un pequeño grado de frustración. Pero mi hijo sabe que estamos ahí cuando nos necesita y que sus necesidades son escuchadas. El día de mañana, los bebés cuyas necesidades han sido respetadas tendrán más capacidad de convertirse en adultos autónomos y capaces de gestionar sus propios sentimientos y necesidades.

8. Levantarse cada día con alegría

Llegan las 7 de la mañana y tu bebé está a todo gas, mientras tú pagarías por dormir un par de horas más. ¿De dónde sacan tanta energía? Y no les hace falta café ni ducha para despejarse: se despiertan con ánimo y alegría de vivir porque sí. ¿Y por qué no, verdad? Según abren un ojo, están practicando lo que aprendieron los días anteriores. Ollie está ahora en la etapa de agarrarse a todo para ponerse de pie. Y eso mismo hace según se despierta, sujetarse a lo que pille (cabecero de la cama incluido) y erguirse.

¿Por qué a muchos adultos nos cuesta tanto espabilarnos? A mi me supone un sacrificio horroroso madrugar (aunque es verdad que dando el pecho cada dos horas no se descansa mucho). Probablemente también tenga que ver con la falta de conexión con nuestra naturaleza y la alteración de nuestros ritmos circadianos, tan importantes para regular el sueño. 

9. Olvidarse de la vaguería

¿Alguien conoce a algún bebé vago? Los hay más dinámicos y más tranquilos, pero no los que quieren quedarse tumbados sin hacer nada todo el día. Según van pasando los meses, cada vez son más enérgicos (y agotadores para quienes no tenemos la misma energía). La naturaleza de un bebé lo anima a explorar, intentar, caerse y levantarse, correr, saltar…Vamos, igual que la mayoría de nosotros 🙂

10. Practicar y practicar

Un niño no sabe que no es capaz de algo hasta que: a) lo intenta varias veces y se da cuenta de que no es posible (alcanzar una estanteria muy alta para él) o b) alguien le dice de antemano que no lo va a conseguir. Obviando las situaciones peligrosas, ¿cuál de estas dos opciones crees que le harán un adulto más confiado, más fuerte, con más autoestima? Sinceramente admiro la capacidad que los niños tienen para no darse por vencidos. Y es que la práctica hace al maestro 🙂

11. Estar en sintonía con el cuerpo

Mientras lees esto, ¿cómo estás sentada? Y tu cuello, ¿qué postura tiene? Esta es una de las cosas que más me fascina de mi bebé: la lógica de su cuerpo. Se agacha doblando las piernas, mantiene la espalda recta y es capaz de tocarse la nariz con la punta del dedo gordo del pie. Un yogui en toda regla. Son unos expertos en higiene postural, no cabe duda. También saben cuándo tienen hambre y cuándo parar de comer. Sin más. Y mira que nos choca a los adultos, que comemos por muchas razones pero no siempre por hambre. Así que cada día me maravillo y le copio intentando hacer que mi cuerpo vuelva a su salud y estado natural.

12. Ser fiel a tí mismo

Si a tu bebé no le apetece que la vecina del quinto le coja, te lo va a decir alto y claro: llorando. Y si pones en una hamaca o sillita donde no se respeta su postura y está incómodo, se va a quejar. Y le da igual que te moleste, que no sea el momento o que todo el supermercado se entere. Hasta que sea capaz de gestionar sus sentimientos o de explicar lo que pasa con palabras, va a dejar clara su postura. Por si fuera poco, cuando son pequeños ni siquiera te van a guardar rencor si se han sentido mal por alguna razón. ¿Le das un golpe sin querer con la escoba en la cabecita? ¿Se cae de la cama por accidente? Pues nada: llorar, consolarse y pasar página.

¿Qué otras cosas has aprendido tú de tu bebé? 

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Hay algo al respecto que me preocupaba bastante con la llegada de mi bebé: la cuestión de los tóxicos. Me inquietaba tanto los que hay en la comida como en los juguetes, pero también los productos de higiene. Me aseguré de conocer bien qué frutas y verduras son las que más pesticidas tienes, y optamos por comprar todo lo que podemos ecológico y libre de tóxicos. En cuanto a los juguetes, intentamos que sean todos de materiales naturales. La mayor parte de ellos son utensilios reales que tenemos en casa, y a Ollie le gustan más que los juguetes »de verdad» que le han ido regalando.

El caso es que todo lo que va a tocar la piel de mi bebé también me importa. Tanto o más como me importa lo que toca la mía. Esto es aún más importante si tu bebé además tiene la piel irritada o dermatitis. Y en esa búsqueda de productos de higiene sin tóxicos, me di cuenta de que no son tan difíciles de encontrar ni tan caros como pensamos. Aquí os dejo los que más nos han gustado a nosotros. Y creeme, no gastarás más de lo que inviertes en otro tipo de productos menos naturales.

Lavar la ropa sin tóxicos para tu bebé

Hay muchos detergentes y hasta suavizantes para la ropa indicados para el cuidado de los bebés. Los encuentras en casi todos los supermercados. Pero déjame decirte que, aunque son más respetuosos con su piel que los estandar, no suelen ser de lo más natural. Buscando posibilidades que no fueran muy caras y fuera de lo más esencial posible, encontramos las nueces de lavado. Y sí, como su nombre indica, son nueces 😀

Es de lo más fascinante que hemos descubierto. Son el fruto de un árbol originario de India y Nepal y que también se conoce como “árbol del jabón”. Las cáscaras de las nueces tienen una sustancia llamada saponina. Al entrar en contacto con el agua, liberan un detergente muy jabonoso pero que hace poca espuma. El resultado es muy bueno. La ropa está impecable y huele a limpio, pero no al perfume artificial al que estamos acostumbrados. Y esto puede ser bueno o malo: yo echaba de menos la fragancia de ciertas marcas al principio. Este »problemilla’ lo solucionamos añadiendo unas gotitas de aceite esencial de lavanda, aunque tú puedes elegir el que más te guste a ti. También puedes combinarlos, según lo que más te apetezca oler ese día.

Y por si fuera poco, es b-a-r-a-t-i-s-i-m-o. Nosotros compramos estas y llevamos usándolas casi un año. Es una bolsa de 1kg por menos de 14€. Si consideras que para cada lavado hacen falta unas 6 o 7 nueces y que las mismas cortezas sirven para varias lavadoras, ¿cuánto dinero te estás ahorrando?

Eso sí: IMPORTANTE! Para que se active la sustancia jabonosa el agua debe estar caliente (40 grados es suficiente). Tampoco se recomienda lavar ropa blanca con ellas porque puede quedar grisácea. Hay quien usa percarbonato o productos similares para que esto no suceda. Otra posibilidad es alternar las nueces con otros detergentes, según el tipo de ropa o lavado que quieras hacer. En cualquier caso, el impacto medioambiental será mucho menor, y tu piel y la de tu bebé te agradeceran un respiro.

Bañar a tu bebé sin tóxicos

A Ollie le encanta el baño, y solemos dárselo todos los días si nos da tiempo y no está muy cansado. Lo disfrutamos mucho todos. Aunque no usamos jabón todos los días, el día que lo hacemos nos aseguramos de que sea con un jabón natural. Nosotros también lo usamos, así que al final es ahorro doble. Hay muchos tipos de jabones 100% naturales: de alepo, de leche, de oliva…

Lo más fácil suele ser hacerlo uno mismo o ir a un herbolario. Nosotros optamos por lo segundo para ahorrar tiempo, aunque no descartamos empezar a fabricarlo con Ollie cuando ya disfrute de estas cosas. Este gel bio de Marsella es el que compramos nosotros porque nos gustó su olor y sus componentes. Cuesta unos 13€ el litro pero viene con dosificador muy preciso, así que al final se gasta menos que con los geles con orificios muy anchos. Nosotros leemos siempre bien los ingredientes. No es oro todo lo que reluce, y no todo lo que venden en los herbolarios es 100% natural 🙂

Hidratar y masajear a tu bebé sin tóxicos

Muchas de nosotras conocemos el aceite Johnsons porque incluso nuestros padres lo usaron para »hidratarnos». Que no te engañen: el aceite Johnsons es parafina pura, un derivado del petróleo. ¿Y qué tiene de malo? Pues bastante. La parafina no hidrata, simplemente crea una capa sobre la piel. No la nutre, la impermebealiza impidiendo que la piel respire y obstruyendo los poros. Vaya, que mejor prescindir de ese aceite o cualquiera que tenga petróleo como ingrediente.

Yo suelo decir que en la piel me pongo lo que también me comería. Y para masajear las piernecitas de mi bebé, quiero lo mejor de lo mejor. Así que, ¿qué mejor aceite que el natural? Hay muchas variedades para elegir: oliva, argán, almendras dulces…Pero es importante leer bien los ingredientes y estar seguros de que es aceite puro y nada más. Nosotros solemos usar el de coco virgen extra y ecológico porque nos encanta como huele. Un tarro de medio litro nos dura hasta un año o incluso más, y cuesta alrededor de 6 euros. No está mal, ¿no? Si además lo quieres usar para cocinar y te atreves con recetas exóticas, mejor que mejor 🙂

Hay muchas teorías respecto al aceite de coco. Algunas dicen que es un superalimento y otras que es mejor no utilizarlo para nada, ni siquiera para cocinar. El caso es informarse y juzgar por uno mismo.

Nos encantaría saber qué usas tú para la higiene de tu bebé. ¿Nos lo cuentas? 

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Es cierto que las primeras semanas (y meses) de lactancia exclusiva son agotadoras. Son horas y horas dedicadas a una misma actividad. No sé vosotras, pero a mi me cuesta horrores centrarme sólo en una cosa. Y a esto se le sumaba el cansancio y a veces la soledad. Así que aprovechaba ese momento de relax para conectar con el mundo exterior y ponerme al día, pero de forma incontrolada. Me empecé a preguntar qué sentiría mi bebé en ese momento. O en cómo experimentaría yo esa misma situación si alguien importante para mi estuviera pegado al móvil la mayor parte de las veces que tengo tiempo a solas con esa persona.

Siempre he sido partidaria de olvidar el smartphone cuando estás con tus amigos, familia o pareja. Obviamente, siempre se puede usar si hay necesidad. Pero no concibo estar tomando un café con mi mejor amiga mientras alguna de las dos está cotilleando las redes. Hablando con otras madres, me di cuenta de que nos pasa a la mayoría. Y casi todas queremos que la situación cambie. Voy a decirte qué consejos me han sido útiles para dejar el móvil de lado mientras amamanto a mi bebé. ¡Espero que a ti también te sirvan!

1. Tu bebé no va a ser bebé siempre

Lo habrás notado ya. Miras una foto de hace dos semanas y parece una persona diferente. No sólo el tamaño y el peso han cambiado: sus ojos, su forma de comunicarse, sus sonidos…Tu bebé está en continuo desarrollo. Yo no quiero perderme esos detalles, esas manitas buscando algo que agarrar, esos ojos que lo dicen todo. Mañana no será igual, y el mes que viene ni te cuento. Tu móvil sí que está ahí siempre. Y, por lo menos mi Facebook, no tiene nada tan interesante como este momento, aquí y ahora, irrepetible con mi bebé.

2. Tu bebé necesita interacción

Al principio yo pensaba que mi bebé no se daría cuenta si echaba un vistazillo (que al final era toda la toma) al móvil. »Tan pequeñín, seguro que no se entera» me decía. Desde recién nacidos, los bebés ya enfocan a una distancia de unos 25 cm. ¿Y qué hay a esa distancia normalmente? Tu rostro al tenerle en brazos. Pero si ya has creado el hábito de teta más móvil, te será difícil dejar de ojearlo cuando tu bebé ya empiece a darse cuenta de todo. Lo indiscutible es que los bebés necesitan interactuar para aprender. Cuando das el pecho tu cara está a una distancia perfecta para que él o ella analice todo lo que sucede en ti. Le fascinan tus ojos, tu voz, tu boca… Ese momento es único para afianzar el vinculo y hacer dar el pecho sea algo más que alimentar. En este video, puedes ver cómo reacciona un bebé cuando su madre no responde a sus estímulos.

3. Percibirás las necesidades tu bebé

A veces son gases, otras el flujo de eyección ha sido demasiado intenso y se atraganta. Quizá el agarre no es el óptimo (muy imporante sobre todo los primeros días). A lo mejor hay una postura que en ese momento sería más cómoda para ambos. ¿Cómo darse cuenta de todo esto si no estamos presentes? Al principio, Ollie se quedaba dormido en todas las tomas. Las caras que ponía de resaca post-teta son algo que no olvidaré. Y me alegro de haber prestado atención a esas cosas que no volverán. Facebook y sus »noticias» pueden esperar 🙂

4. Piensa en lo dañinas que son las radiacciones del teléfono

Y no es que lo diga yo, son muchos los estudios que demuestran lo dañinas y peligrosas que son estas radiacciones. Nosotros mismos tenemos que tener precaución y llevar los teléfonos lo más alejados de nuestro cuerpo. Entonces, ¿cómo puede afectar a nuestros bebés que estemos mandando Whatsapp al lado de su cabeza? El tipo de onda que emiten nuestros móviles y tablets es intermitente, y la OMS lo relaciona con daños cerebrales y cancer. Además, afectan a la estructura de DNA del bebé. ¡Se me ponen los pelos!

5. Te vendrá bien desconectar

Desde que soy madre, me paso el día haciendo cosas. Cuando no son es una lavadora, es cocinando, cambiando pañales o escribiendo el blog. Me voy a la cama exhausta y sin haber tenido tiempo en exlusivo para mi. Es verdad que si me organizara mejor, tendría algún hueco libre para no hacer nada. ¿Pero sabes qué? Probablemente llenaría ese espacio con las redes sociales. Y para mi eso no es desconectar totalmente. Al final, me llena mucho más un libro, una serie o dar un paseo tranquilamente. Desde que decidí aparcar el móvil, me siento más serena. Esos minutos que doy el pecho, estoy presente. Me sirven hasta de meditación. ¿A quién no le viene bien un respiro mindfulness a lo largo del día? 😛

Por último, me gustaría decirte que, si has llegado hasta aquí, es porque estás queriendo hacer un cambio. Borja Vilaseca me ha ayudado mucho a desintoxicarme del móvil y de las redes.  Tu intención es mejorar algo que no te gusta, y eso ya te hace una buena madre. Lo mejor para tu bebé es que tú estés bien. Así que no te machaques mucho si no lo consigues a la primera. Al final, es una costumbre difícil de quitar. Y si necesitas mirar el móvil en casos puntuales mientras das el pecho, no te martirices. Todos somos humanos. El caso es intentar evitar que esto sea una rutina.

¿Tienes algun otro consejo? ¿Te ha pasado lo mismo? 

La entrada 5 razones para no mirar el móvil si estás con tu bebé se publicó primero en Kualabiru.

Mis primeros días de lactancia fueron un poco duros. Por suerte, no tuve grietas porque me aseguré de que el agarre fuera correcto (me obsesioné con el tema, vaya). Sin embargo, Oliver lloraba y lloraba y salían un par de gotitas de calostro. Como toda madre es un mar de dudas, lo primero que pensaba es que no tenía leche. Pero por suerte mantuve la calma y me hice con un poco de paciencia, sobre todo sabiendo que el porcentaje de mamás que no puede dar el pecho es tan bajo (entre un 3 y un 5%) que ya sería muy mala suerte que me tocara justo a mi.

El caso es que la leche »subió» (digo yo que a dónde, ¡si más bien baja!). Me preparé para sentir fiebre y mucho calor en el pecho y todo lo que la matrona simpática del hospital me había comentado. Y nada. Subió sin más y yo tan contenta, aunque no del todo segura porque no tenía ninguno de los síntomas que esperaba.

Parece ser que mi reflejo de eyección era (y es, 5 meses después) muy fuerte. No sólo daba para alimentar a mi bebé, si no para amamantar a varios más e incluso regar las plantas si me lo proponía. Salía la leche a chorros, tanto del pecho del que mamaba Oliver como del otro. Todas mis camisetas se encharcaban con cada toma y tenían un circulo permanente y poco estético alrededor de los pezones. Así que empecé usando discos de lactancia de usar y tirar que me habían regalado. Visto lo visto decidí hacerme con unos reutilizables y proteger mi bolsillo a la par que el medio ambiente.

Cómo elegir los mejores discos de lactancia

Si estás pensando en hacerte con unos, lo mejor es que tengas en cuenta:

1. El material del que está hecho: yo me decanté por bambú orgánico. Ya que estaría en contacto con mi piel y la boca de mi bebé después, quise que fueran libre de químicos.
2. El modelo: los hay más bonitos y más normales. Los primeros que probé eran simplemente blancos y no se veía nada a través de la camiseta. Los siguientes tenían la parte trasera de colores para ponerlos en pareja. Parece una banalidad pero me es muy útil a la hora de lavarlos y guardarlos. También me servía para saber si me faltaba alguno.
3. El tamaño: hay copas más grandes y más pequeñas. Depende del tamaño de tu pecho, tu pezón y el flujo de leche. Yo me sentí más cómoda con los más grandes pero estéticamente muy bien no quedaban.
4. La cantidad: si ya usas discos desechables, ¿cuántos al día más o menos? Si no, ¿cuántas tomas haces al día? Yo usaba por lo menos 10 discos diarios (2 a cada pecho, claro). Necesitaba mínimo 20 para tener mientras lavaba los anteriores.
5. El precio: existen varios precios, eso ya depende de lo que puedas o quieras gastar. Fíjate sobre todo en la cantidad de discos que incluye el pack. A veces es más barato simplemente porque incluye menos discos. En Amazon son más económicos, pero las tiendas de puericultura o productos ecológicos los venden hechos en España.

¿De verdad se ahorra tanto?

Yo compré 10 para empezar (estos en Amazon). Los de la imagen anterior son estos otros (aunque hay cientos de tipos). Es un pack de 12 que compré más tarde porque los anteriores se me quedaban pequeños (se salía la leche por los laterales). Usaba tantos al día que no daba a basto a lavar y secar. En total invertí 25€. Teniendo en cuenta que usaba una media de 10 al día (o más), y que los he usado más de 4 meses (120 días), habría necesitado 1200 discos desechables para hacer la misma función. Un pack de 60 discos de usar y tirar de la marca más conocida ronda los 9€, así que me habría gastado un total de ¡¡180€ en todos los discos que necesitaba!!

Así que no es solo intentar reducir el consumo y mejorar un poquito la vida en nuestro planeta, si no por ahorrar un dinerillo.  Muchas os preguntaréis, ¿y no es un rollo tener que lavar los discos con la que ya tenemos encima? Mi experiencia ha sido bastante positiva, aunque empecé con esa duda también. Al final,  desde que somos uno más pongo tantas lavadoras que una bolsita con los discos no afecta mucho. Si tú usas pocos discos al día o prácticamente no mojas el sujetador, quizá no vayan a compensarte.

Cómo lavar los discos de lactancia

Basta con meterlos en la bolsita que viene con los packs y ponerlos en la lavadora con la colada normal. Puedes usar tu detergente habitual o uno para ropa delicada o bebé. El suavizante no se aconseja porque limita la capacidad de absorción. Yo los lavaba junto con la ropa del bebé con nueces de lavado, que son totalmente naturales, super baratas y cunden muchísimo. Las puedes encontrar super baratas aquí. En cualquier caso, piensa que los químicos del jabón que uses pueden entrar en contacto con tu bebé al mamar.

¿Y cuando ya no los necesite?

Otra de las ventajas de estos productos es que se pueden regalar o incluso revender. ¡También se pueden guardar para los siguientes embarazos! Ahí ya estaríamos hablando de doble o triple ahorro. Ocupan muy poco, así que es fácil guardarlos en cualquier cajón. Yo los guardaba junto a los calcetines, otras mamás prefieren el baño.

¿Y tú? ¿Has necesitado usar discos también? ¿Cuáles recomiendas?

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