1. Sí, se atragantan.

No digo que se ahoguen y se asfixien y haya que salir pitando a urgencias, pero ciertamente, durante los primeros meses del BLW los bebes se atragantan de vez en cuando. Las primeras semanas de introducción de alimentos sólidos, sentía tanto agobio al ver a mis hijos intentando gestionarlos, que le pedía a mi pareja que se sentara con ellos y yo iba a comer a otro lugar dentro de casa. Yo conocía muy bien la teoría, había leído un par de libros al respecto (este sobre todo) y sabía (o quería creer) que ellos podían gestionarlo perfectamente. Pero eso no quita que en mi cara se reflejara el pánico cuando se atascaban, cosa que no daba mucha seguridad al pequeño.

¿Solución? Confianza, paciencia, y hacer algún curso de primeros auxilios (la Cruz Roja ofrece unos bastante útiles, también online). Por suerte, pasadas las primeras semanas la situación mejora, aunque es importante recordar la importancia de que un adulto siempre esté presente mientras los niñxs comen.

2. Prepárate para limpiar

No soy especialmente escrupulosa con la limpieza, en casa limpiamos más bien poco: lo justo y necesario. Pero la etapa BLW y los meses siguientes, son una verdadera locura. A tu bebé le da igual si es brócoli o lentejas, para él es extraordinario y fascinante apretarlo con las manos, y cuando aprenden a lanzar, catapultarlos lo más lejos posible. Por supuesto, otro uso muy beneficioso es restregarse la comida por el pelo y la cara, especialmente si le acabas de dar un baño (tip extra: bañar siempre después de comer).

Con mi primer hijo y mi inexperiencia, tardé semanas en empezar a entender cómo facilitarme la vida. Escribí un post recomendando cosas que me ayudaron bastante. Con el segundo, acabamos haciendo un híbrido entre BLW y comida más líquida o aplastada que le daba yo. También pusimos límites al grado de experimentación que podía hacer, y alejamos la trona de las paredes lo máximo posible. Aún así, no salimos ilesos. ¡Prepárate para limpiar!

3. La suegra, la abuela y Pili la del quinto

Como ya habrás descubierto a estas alturas, al hacerse madre, una es diana y objetivo de comentarios constantes sobre lo que hace o lo que deja de hacer. En cualquier caso, hagas lo que hagas, lo estarás haciendo mal. Y en este ámbito no iba a ser menos. Tu suegra te dirá que tu hijo así pasa hambre, que no se alimenta bien. Tu madre que estás jugando con la salud de tu hijo y que antes o después, se asfixiará y será todo culpa tuya. Pili la del quinto de contará la historia terrorífica de un niño que murió atragantado comiendo cacahuetes mientras corría en el parque. Poco les valdrán tus razonamientos o explicaciones (si es que te las piden, que no suele suceder) y mucho menos querrán oír los beneficios que tiene esta práctica.

Cuando pasados unos meses tu hijo sigue vivo, cogiendo peso, y encima, te deja comer tranquila mientras él solo se lleva cucharadas de comida a la boca sin ayuda de nadie, alucinarán y dirán que qué espabilado es, que son increíbles las cosas que ´´los niños de hoy en día´´ saben hacer. No tendrá nada que ver contigo. Casualidades de la vida.

4. Ir a restaurantes. Atrévete.

Un día te conviertes en madre y lo de ir a restaurantes es, cuanto menos, poco relajante. Cuando tu bebé todavía no gatea ni camina, todavía es posible hacer estos planes tan extravagantes. Luego, la cosa se complica. Y si encima, traes trozos de coliflor en un tarro de cristal y le dejas a tu bebé que intente comer a la par que tú engulles lo que te traen antes de que se arme el caos, tienes fiesta asegurada.

Aquí pueden pasar dos cosas: algunas personas te mirarán horrorizadas, pensando cosas como las que comentamos en el punto anterior y tachándote de madre incapaz de imponer disciplina. Otras, sonríen a tu bebé desdentado mientras se le caen migas y trozos de comida sin masticar por las comisuras. Hay algunos camareros muy comprensivos, otros no tanto. Yo siempre llevaba mi kit de limpieza y nos asegurábamos de limpiar el suelo y la trona con toallitas antes de irnos. Hoy, preferimos evitar ir a restaurantes, a no ser que sepamos con certeza que tardan poco en servir y que hay una zona interior o exterior para que jueguen. Si no, preferimos hacer un picnic o quedarnos en casa. Ante todo, ¡tengamos la fiesta en paz!

5. ¿Comer de todo? ¡Ja!

Todavía recuerdo aquellos preciados momentos en los que mis hijos (ambos) tocaban toda la comida que había en el plato con alegría y atracción. Daba igual que fuera repollo, una pata de gallina o barro: todo a la boca con la mayor de las alegrías. Ingenua yo pensando que, al ser tan respetuosa con lo que comían, cuánto comían y cuándo comían traería sus frutos y haría que a mis hijos les fascinara la comida saludable.

Llevo un momento en el que ambos (sí, los dos otra vez), dejaron de comer cualquier cosa que tuviera una textura rara, un color más allá de la escala de marrones o una forma sospechosa. Sucedió alrededor de los dos años, y aunque ahora, cerca de los 5 años, ha mejorado infimamente la situación, es agotador. Es desesperante que no quieran comer verduras en su forma original, ni nada que sea desconocido o exótico. Sé que esto no le sucede a todos los peques, pero bastantes de mis amigas madres tienen este mismo problema habiendo seguido el BLW de libro. Conclusión: practicarlo no te asegura que tu hijo coma de todo, al menos no siempre.

6. Mamá: ayúdame

Mis hijos comían solos y se enfadan muchísimo si se me ocurría intentar ayudarles. Especialmente el primero. Con el segundo, como he dicho más arriba, sí que fomentamos más nuestra colaboración, sobre todo con alimentos más líquidos como porridge, sopa o puré. Cuando empezaron a dejar de comer ciertas cosas (especialmente puré, que nos encanta comerlo en casa) ofrecía mi ayuda para agilizar el proceso y fomentar que se lo tomaran. Pues bien, a día de hoy, ambos me piden ayuda cuando hay puré. Así que me encuentro dando cucharadas a un niño de 2 y medio y a otro de casi 5. A veces hasta haciendo el avioncito. Quién me ha visto y quién me ve.

7. Hagas lo que hagas, mal hecho estará

Esta frase tan sabia, me la dijo un día mi madre con la intención de hacerme ver que, al final, da igual lo que hagamos las madres, siempre habrá alguien (como a ella) a quien le parecerá mal. Y más que deprimirme, me quitó un gran peso de encima. Haz lo que sientas, haz lo que mejor te parezca, haz lo que creas más conveniente para tu bebé, pero para ti también. Hoy pienso que, si tenemos otro bebé en el futuro, es muy probable que ponga como prioridad mi bienestar y tranquilidad aún más, a pesar de que esto suponga menor experimentación y más intervención del adulto. Una cosa está clara: cuando las madres nos sentimos en paz, nuestros bebés conectan con eso.

¿Y tú, hiciste BLW? ¿Qué cosas compartirías con nosotras?

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Pues bien, en esos días intensos de hospital, de dormir poco, con dos peques bastante malos (sí, el pequeño también cayó como era de esperar), mi pareja y yo tuvimos una pequeña discusión por teléfono. Él desde el hospital, y yo en casa. Era de noche y ambos niños dormían; el pequeño conmigo y el mayor con él. Al ser la primera noche que pasaba en casa sin mi hijo mayor, ver sus juguetes, su hueco en nuestra cama vacía, me vine abajo. Lloré y lloré lo que me venía haciendo falta mucho tiempo. Entre una cosa y otra, parece que últimamente no tengo ni tiempo más que para sentir lo justo, ir sobreviviendo con el vaivén de la vida.

Me había dado tiempo a pensar varias cosas mientras acompañaba a mi hijo en el hospital. La más obvia es que vivo estresada. Tengo una vida relativamente tranquila comparado con otras madres o con lo que es lo normal hoy en día, pero aún así, las cosas del día a día me producen agobio. Las demandas, las necesidades pendientes de los demás, las peleas de mis hijos, los llantos que no puedo calmar unidos a mis propias necesidades insatisfechas, que pospongo una y otra vez, me angustian. Y vivo en ese estado todos los días de mi vida desde que soy madre.

No quiero decir con esto que no sea feliz, que no tenga momentos de paz o calma. Claro que sí. Pero en general, cuando me encargo de mis hijos y hay objetivos que cumplir o metas a las que llegar, colapso y entro en estrés. Nunca me había pasado antes. Soy una persona muy activa, que trabaja bien bajo presión y a la que le gustan los retos. Pero desde que soy madre me supera la situación, el no poder estar en todo, el estar agotada y saber que hay que seguir tirando, el que multitud de cosas, obvias y no tan aparentes, dependen de una sola persona: yo.

En estas condiciones, y como era de esperar de mi carácter resolutivo, quise encontrar una solución a este problema que, a largo plazo, me va a pasar factura. Así que hablé con mi marido, y le expliqué, todas las situaciones en las que siento agobiada y que muchas de vosotras bien conocéis: cuando nada más despertarnos hay que vestir a dos niños menores de 4 años (con lo que eso supone), vestirse una misma (intentando hacer pis y lavarse la cara si la situación lo permite), preparar desayunos, rogar que se sienten a la mesa, pedir que se sienten a la mesa, obligar a que se sienten a la mesa (a veces con juegos y ocurrencias y otras simplemente gritando), lavar dientes (después de conseguir que por fin vayan al baño), desear que no se abran la cabeza (porque si algo les gusta en el baño es saltar y hacer el cabra mientras tienen un cepillo en la boca), peinar lo que puedo y asegurarme de que no llevan kiwi en las mejillas y que no se han empapado la ropa (esto va a suponer cambiárles otra vez, Dios me ayude), intentar peinarme yo y hacer mis necesidades mientras ellos se pelean por esto y aquello, preparar la mochila y el almuerzo del mayor mientras le pido, imploro o arrastro hasta la puerta para que se ponga los zapatos y el abrigo (20 veces de repetición mínimo) y, una vez que sale por la puerta (le lleva al cole su padre normalmente), empieza la segunda vuelta. Que es algo más light pero sigo en estrés.

Intento desayunar yo, mientras intento hacer la comida o dejarla encaminada, mientras intento hacer la cama o poner alguna lavadora, mientras intento tender ropa si ya ha terminado, mientras intento poner abrigo del pequeño y mi abrigo, mientras intento ir saliendo por la puerta para ir a hacer el recado A o B o simplemente salir de casa por lo agobiada que estoy. Es escribir estas líneas y empezar a respirar más superficial y despacio, a accelerarse el corazón sólo de imaginarlo.

Y esto resume muy bien cada mañana de lunes a viernes: la mía y la de tantas madres en el mundo, que se apañan como pueden con 1, 2 o más hijos y van dejando sus necesidades pospuestas, aparcadas o sencillamente olvidadas después de tanto, tanto tiempo cuidando de otras personas.

Lo primero que me vino a la cabeza es que mi marido tiene que hacer más. Esto es el típico tema de conversación entre madres: todo lo que hacemos nosotras comparado con lo que hacen ellos, especialmente las cosas invisibles pero igualmente esenciales en una familia (cortar uñas, darse cuenta de que los zapatos quedan pequeños o de si tienen un par adecuado para la temperatura que va a hacer; lo que necesitan llevar para el cole, la cita del dentista, comprar la medicina que falta, hacer un bizum a no sé quién que te dio no sé qué para tu hijo, pagar el taller de música del sábado, buscar un disfraz de Halloween en Vinted o unos Feroces en Wallapop). Miles de pequeñas cosas, añadidas a las obvias que acompañan al cuidado y mantenimiento de cualquier casa.

Siempre que surgen esas conversaciones entre mujeres, admito lo mismo: mi marido es una verdadera joya. Es atento, responsable, se interesa, se involucra. Pero aún así no es suficiente. Y precisamente esto es lo que le dije aquella noche hablando por teléfono. La conversación fue tensa durante un tiempo, pero finalmente ambos acordamos intentar buscar el equilibrio juntos, lo que supone que él intente echar una mano incluso más que antes (trabaja desde casa, o por lo menos lo intenta, que no es fácil cuando su despacho está en el comedor).

Los días que mi hijo ha estado ingresado me han dado mucho que pensar. Suelo plantearme bastante las cosas, pensar en el futuro y las consecuencias de lo que hacemos en el presente. Situaciones como esta no hacen más que recordarme aún más que todo tiene un fin, que tengo la grandísima suerte de estar viva y las personas que más quiero en esta vida también lo están ahora, en este momento, y eso tiene un incalculable valor. Especialmente por su efimeridad y su carácter completamente impredecible e inestable.

Y en medio de estos pensamientos me llegó con precisión un planteamiento que no es nuevo ni desconocido, pero que concretó de golpe cuál es verdaderamente el problema en nuestra familia. Más tarde me di cuenta de que muy probablemente esto pueda aplicarse a la mayor parte de familias en Occidente: somos solo dos adultos.

Es una obviedad, en nuestro caso inmutable, que no dice mucho pero lo dice todo: somos solo dos adultos. Dos personas más o menos capaces nos encargamos de absolutamente todo en nuestra unidad familiar. T-O-D-O. Trabajar, criar, educar, cocinar, limpiar, tender, planchar, comprar, entretener, duchar, vestir, conseguir, llevar, traer, planificar, aguantar, sostener, abrazar, leer, peinar, reír, llorar, escuchar, hablar, ordenar, obligar, entender, jugar, sobrellevar y, básicamente, sobrevivir.

Y ese es el verdadero problema. Es imposible que únicamente dos personas se encarguen de todo lo anterior sin quemarse, agotarse, enfardarse, frustrarse. ¿Que es posible conseguirlo? Claro, se hace, pero; ¿a qué precio?  No es sano, no es lógico ni normal. No era normal antes, ni (por fortuna) es normal en muchos rincones del planeta donde la comunidad se divide las tareas, la familia más cercana está ahí, sosteniendo, apoyando, encargándose de lo que a cada uno le toca y haciendo que el peso, entre todos, esté mejor repartido y nos permita respirar.

Así que, con esta claridad, se lo comenté a mi pareja. Le pedí disculpas, sin dejar de esperar que intente hacer un poco más de lo que ya hace, como habíamos acordado. Y así yo poder hacer un poco menos, y llegar a algo parecido al equilibrio, aunque eso sólo signifique que los dos tengamos el mismo nivel de agobio, ni más ni menos.

No, el problema no es mi pareja. El problema es el horario de trabajo, el no tener tiempo para nosotros, ni juntos ni por separado; el no tener apoyo, ayuda básica en el día a día, el no tener los medios económicos para pagar esa ayuda que simplemente debería existir por naturaleza en todas las familias. El problema es la sociedad que hemos creado, aquí, en el Occidente »civilizado» y capitalizado; donde lo normal es nuestra situación y lo raro es lo que anhelo. Ánimo a todas las madres que estáis pasando por lo mismo. Os abrazo.

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La elección está en vuestra mano. Algunos aspectos importantes a tener en cuenta para elegir el que más se adecue a lo que necesitáis: reclinado de la silla, reposapiés móvil, fácil plegado y dimensiones, capota extensible (pero de verdad, que cubra bien del sol) y tipo de ruedas (de goma, neumático). Es importante también asegurarse de que sirven para correr, si es tu caso. A pesar de que todos parezcan aptos para hacer ejercicio, no todos cumplen con con la norma que los cataloga como cochecito para uso deportivo.  Espero que os sirva tanto como me habría servido a mí en su día.

Y por si tenéis curiosidad: finalmente nos decidimos por el carrito Hauck Roadster Duo SLX , que es gemelar y nos permitía llevar a los dos peques juntos. Encontramos un súper chollo en Wallapop y lo compramos por 50€! Como siempre, aunque este artículo contiene algunos links de afiliados, os recomiendo mirar primero en el mercado de segunda mano porque hay verdaderas joyas. ¡Allá vamos!

1. Costway

Con estructura en acero, esta silla se autoproclama como ligera y fácil de plegar y maniobrar. El asiento es reclinable y acolchado. Arnés de 5 puntos y cestilla inferior. Capota ajustable y con ventana.

Precio: 189€. Más información aquí. 

2. Jané Trider

La silla más sport de Jané, hecha de aluminio. Interesante para aquellos que buscáis un carro cómodo para el día a día pero que también acepte terrenos inestables.Tiene freno de mano y sistema de desplegado con una sola mano. La silla es reversible y extraíble, punto a tener en cuenta si el bebé es pequeño. También acepta Maxi Cosi. Las ruedas son neumáticos.

Precio: 249€. Más información aquí. 

3. Chicco Trio S3 Activ3

Como su nombre indica, incluye el típico trío: maxiosi, capazo y silla de paseo. Se cierra con una mano y el respaldo ajustable. El asiento es lo suficientemente grande como para que el bebé vaya muy cómodo. Eso sí, esta silla no es de las más ligeras (23kg).

Precio (por las 3 piezas): 640€. Más información aquí. 

4. Knorr Baby

Esta marca alemana es conocida por la calidad de sus productos. Este carrito en concreto incluye también el capazo. El reposapiés es ajustable y tiene freno de mano. Las ruedas son de goma maciza. Es bastante ligera (14kg). 

Precio (dos piezas): 502€. Más información aquí. 

5. Out’n’About

Como ellos mismos dicen: la está especializada en carros que te ayudan a disfrutar del camino. Hay varios modelos diferentes y también muchas opciones gemelares. Son muy típicos en Reino Unido e Irlanda. Los precios varían entre 300 y 600 libras. Podéis ver todos los precios y modelos pinchando aquí. 

6. Papilioshop Rebel 

Esta marca italiana es especialista en carros para correr y remolques para conectar a la bicicleta, tanto para niños como para mascotas. En concreto, este modelo es similar al anterior, pero de precio mucho más bajo. Fácil de maniobrar y de doblar: se quitan todas las ruedas. A partir de los 6 meses. Incluye la bandeja del bebé y la cesta inferior.

Precio: 139€. Más información haciendo click aquí.

7. X-Lander X-Run

Este carrito es perfecto si buscas algo con lo que puedas correr (cumple con la norma que mencionaba más arriba).Tiene 3 neumáticos extra grandes, freno de mano adicional y timbre. Es plegable y tiene una red en vez de una cesta. Es adecuado para cualquier terreno, incluida la playa. La hamaca es extra ligera y absorbe muy bien los impactos. Cinturón-arnés de 5 puntos con hebilla. Pesa solo 11kg. 

Precio: 459€. Más información aquí.

8. Thule Glide

Esta empresa suiza se dedica a fabricar todo tipo de productos: portaequipajes, portabicicletas, sillas portabebés, mochilas de montaña…y carritos de bebé. A pesar de que también tienen modelos urbanos, los más conocidos son los cochecitos para correr, como los modelos Glide o Urban Glide, también con opción gemelar. Pros: la calidad es excepcional. Contras: el precio es más elevado que todos los anteriores.

Precio: 583€ en Amazon. En su web, a partir de 749€. Más información aquí. 

10. BabyJogger Summit x3

Los cochecitos de esta marca son muy populares y a las familias les suele gustar mucho por su funcionalidad y calidad. Este modelo concreto no se queda atrás, y es perfecto (y está homologado) para correr. A nosotros nos llamó mucho la atención que el chasis de sus carritos tiene garantía de por vida contra defectos de fabricación. ¡No está mal!. Se pliega con una sola mano y tiene suspensión independiente en todas las ruedas. La capota tiene protección UPF 50+ y además una ventana para poder ver al peque. Importante: a partir de 9 meses. 

Precio: 579€. Más información aquí. 

11. Hauck Runner

Cada vez se están popularizando más los carros de esta marca, tanto por su precio como por su facilidad de encontrarlos en Amazon. Como os comentaba antes, nosotros tuvimos el modelo gemelar y estuvimos más que satisfechos con la compra. También existe el modelo Freerider que tiene un asiento trasero desmontable para hacer tandem de forma esporádica. El modelo Runner sirve para correr, con ruedas de cámara de aire. Y si preferís algo un poco más urbano pero que aguante bien terrenos que no sean llanos, tenéis el modelo Rapid 3.

Precio: a partir de 134€ (según modelo). Más información aquí.

Hasta aquí nuestros hallazgos. ¿Y tú, recomiendas algún otro?

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Hoy escribo después de un día largo, me acabo de llevar el tercer morisco de la jornada y le he pasado a mi chico al bebé para que le duerma él (o al menos lo intente). Hay días que simplemente no puedo más. Y el caso es que no hay escapatoria.

En otras facetas de mi vida, y hasta que me quedé embarazada, me sentia totalmente libre y sobre todo dueña de mi vida. Si algo no me gustaba, ponía fin a lo que hiciera falta, viajaba, me alejaba. Ahora me siento atada, sin recursos para afrontar los días más duros. No quiero decir que no quiera volver a ver a mi hijo. Simplemente necesito poder distanciarme unos minutos al día, cuando he llegado a mi límite de paciencia o de cansancio. Poder recurrir a alguien que le atienda un rato, que juegue con él, que le entretenga mientras intento hacer algo de comer.

Obviamente yo he elegido esto: quedarme en casa, cuidarle yo, evitar llevarle a una guarderia donde pase la mayor parte de su infancia rodeado de niños que igualmente querrían estar con su figura de apego y que merecen unos cuidados bastante más exclusivos que los que puede ofrecer una técnico en educación infantil con 12 bebés a su cargo. Pero qué queréis que os diga, que esto sea voluntario no quiere decir que no sea jodido. Y más me afecta cuando pienso que esto le está sucediendo a miles de mujeres en el mundo, sobre todo en la zona occidental, donde hoy en día lo normal es vivir en ciudades y criar en soledad.

Porque al final esto no es un problema mío y de mi bebé, es un problema social y que acaba afectando a las mujeres mayoritariamente. No es normal pasar el día sola con un bebé sin ayuda de familiares porque viven lejos o trabajan tantas horas que no tienen tiempo ni de respirar. No es normal hablar todo el día con un bebé sin ningùn tipo de interacción con adultos más que con la chica de la panadería o la cajera del supermercado. No es normal que los días parezcan eternos dándole todas tus energías a un bebé, deseandoo quetu pareja entre por la puerta después de su jornada de 9 horas más 1 y media de ida y otra y media de vuelta. No es normal que desees que tu bebé se agote y tenga sueño para que se duerma y puedas descansar, ducharte o cagar tranquila.

Y todo esto por no mencionar que no es normal ser madre (cambiar pañaler, higiene básica, dar amor, entretener, sacar a tomar el aire, dormir, jugar, y un largo etécetera) más hacer compra, cocinar, lavar ropa, tender, destender, doblar, organizar la casa y, cuidado, que hay más: ponerte guapa (o simplemente peinarte de vez en cuando), estar en forma, ponerte algo que no sea un chándal con manchas de leche, quedar con amigas para un café, leer un libro, estar al tanto de lo que pasa en el mundo, ser activa en las redes sociales y enterarte de cómo está tu familia. En serio, NO-PUEDO-CON-TODO.

¿Que si mi pareja no me ayuda? Mi pareja me ayuda en todo lo anterior y más. Claro que sí. Desde que llega a casa sobre las 19, entre cenas, baños, hora de dormir y etc, nos dan las 11 de la noche y a esa hora hace lo que puede. Como hacemos todos. Pero vuelvo y repito: no es cosa de dos o tres. Es una cuestión y un problema social. El abandono de las madres, el menosprecio por nuestro trabajo en casa, la falta de apoyo, ayudas, reconocimiento. La mierda de ser madre en esta sociedad de consumo, de lo inmediato, de la cantidad frente a la calidad, del entretemiento y del agilipollamiento común.

Hay días que no puedo con mi vida, y hoy es ese día. Todo lo ha desatado un mordisco, pero al final una aguanta que la muerdan de vez en cuando si se siente plena, apoyada, descansada, entendida, completa. Y quizá mi hijo no sentiría tantas ganas de morderme si viera otros caretos aparte del mío más a menudo. O puede que incluso mordiera a otras personas también. Ni tan mal.

La entrada La soledad y el agotamiento de las madres: por qué hoy no puedo más se publicó primero en Kualabiru.

Desde que soy madre mi vida ha cambiado en muchos aspectos. Creo que a la mayoría de nosotras nos pasa algo parecido de una u otra manera. Lo que no me imaginaba es que un bebé podría enseñarme tanto y hacerme cuestionar muchas cosas sobre la crianza, la maternidad y la vida en sí. ¿Te cuento lo que voy aprendiendo día a día?

1. Estar presentes

Es algo que le fascina a mi cabeza trotamundos. Me paso el día en el pasado o en el futuro, corriendo, haciendo cosas, pensando en lo siguiente sin disfrutar del ahora. Y me paro y veo a mi hijo. Ahí, sentado, observando, tocando y chupando un cepillo del pelo (le fascina) sin pensar en nada más que en lo que está haciendo. Y se respira serenidad. Está totalmente concentrado. Le da igual si después de esto vamos a ir a pasear o no, si ayer le dolían los dientes o si lleva unos pantalones que no le quedan del todo bien. Está presente, y no le ha hecho falta leer ningún libro sobre el tema para lograrlo.

2. Maravillarse con lo cotidiano

Es precioso ver la capacidad de asombro con cada cosa que van descubriendo. A mi bebé le sigue encantando mirar la lavadora, el cubo de la fregona y los cajones llenos de cosas. Muchas veces son objetos que ya ha visto más veces, y aún así lo contempla con fascinación. ¿Y yo? Pues nada, de vez en cuando agradezco tener estas cosas, pero lo que es maravillarse, no lo hago. Y creo que debería hacerlo, porque si nos paramos a pensar un poco, las cosas que nos rodean son increíbles.

3. Admirar la naturaleza

Y si los bebés alucinan con la lavadora, ¿cómo no van a hacerlo con un árbol? Ollie empezó a fascinarse por las copas de los árboles desde bien pequeñito, y ahora con cosas más al alcance de su mano como piedras, hojas o colillas (sí, y mira que intento hacer limpieza en los alrededores cuando llegamos al parque…). ¿Y cómo es posible que no nos demos cuenta los adultos? ¿De verdad todas esas flores de distintos colores, árboles, aves son tan corrientes? ¿Y las estrellas, montañas y estaciones? Nos vamos olvidando de las cosas que realmente dan sentido a la vida, y les prestamos cada vez menos atención.

4. No tener miedo a explorar

Me considero una persona bastante aventurera, que se propone salir de la zona de confort, que ha viajado mucho…y aún así, hay cosas que o me dan miedo o me dan repelús. Los insectos son una de ellas. A mi hijo no parece importarle, y espero siga siendo así y no transmitirle mi rechazo por esos seres pequeñines de patas cortas. De momento solo se asusta cuando uso la batidora (y tampoco me extraña, ¡menudo ruido hace!)

5. Estar abierto a nuevos sabores y texturas

¿Una hormiguita negra? ¿Un mejillón? ¿Y esta hoja…? ¿Comerías todo lo que tu bebé se lleva a la boca? Es cierto que lxs niñxs exploran el mundo mordiendo y chupando durante varios meses (si se les permite). Yo intento dejar que mi hijo descubra a su antojo siempre y cuando no sean objetos o elementos peligrosos. Mucha gente me dice que es poco higiénico lo que hacemos, que puede intoxicarse o ahogarse, y siempre respondo lo mismo: mientras haya seguridad y una persona que acompaña y prevea los riesgos, quiero que mi bebé investigue.

Y si tiene que llevarse tierra (que no piedras) a la boca para darse cuenta de que no se come, que lo haga. O si quiere chupar las ruedas del cochecito para ver qué son, pues adelante. Si alguna de estas cosas os parece intolerable, os recomiendo ver un documental que cambió mi perspectiva de lo que es seguro o limpio y me hizo ver más claramante qué es una infancia feliz. No podemos evitar todos los males a nuestros hijos, pero sí podemos hacerles frustarse y quitarles las ganas de descubrir si interferimos demasiado y cortamos su deseos muy a menudo.

6. No tener prejuicios

Los bebés nacen así, totalmente puros. Sin ideas preconcebidas, malos rollos, escrúpulos o preocupaciones. Vienen al mundo con la seguridad de que van a hacerse cargo de ellos y sus necesidades hasta que ellos sean capaces de hacerlo por sí mismos. Y son pequeñas esponjas que se van empapando de lo que ven, oyen y sienten a través de su cultura y sus seres cercanos. Menuda responsabilidad tenemos los adultos, ¿no? Yo cada día me lo propongo: desprenderme de juicios innecesarios y, sobre todo, no transmitírselos a él.

7. Saber lo que necesitas (y pedirlo)

Este punto me parece especialmente importante hoy en día. Muchos de nosotros estamos muy desconectados de nuestros sentimientos por varias razones: tiempo, estrés, incapacidad de analizarnos, rechazo hacia nuestras necesidades…Tengo claro que esto viene, en gran medida, del pasado y de cómo gestionaron nuestros cuidadores nuestras necesidades y sentimientos. Y por eso es tan importante aprender de lo que nos ha pasado e intentar ser mejores personas para nosotros mismos y nuestros hijos.

Mi bebé SIEMPRE sabe lo que necesita y lo pide hasta que lo consigue. Todos los bebés nacen con esa capacidad, y es super importante que la mantengan porque va a determinar, en gran medida, un apego seguro. Nos hemos asegurado de que tenga sus necesidades de afecto, contacto, alimentación y estímulos cubiertas y hacemos un esfuerzo cada día por interpretar sus señales para que se sienta entendido y atendido. Obviamente, a veces no nos es posible por una razón u otra. Y no pasa nada cuando son momentos puntuales y razonables. También es bueno un pequeño grado de frustración. Pero mi hijo sabe que estamos ahí cuando nos necesita y que sus necesidades son escuchadas. El día de mañana, los bebés cuyas necesidades han sido respetadas tendrán más capacidad de convertirse en adultos autónomos y capaces de gestionar sus propios sentimientos y necesidades.

8. Levantarse cada día con alegría

Llegan las 7 de la mañana y tu bebé está a todo gas, mientras tú pagarías por dormir un par de horas más. ¿De dónde sacan tanta energía? Y no les hace falta café ni ducha para despejarse: se despiertan con ánimo y alegría de vivir porque sí. ¿Y por qué no, verdad? Según abren un ojo, están practicando lo que aprendieron los días anteriores. Ollie está ahora en la etapa de agarrarse a todo para ponerse de pie. Y eso mismo hace según se despierta, sujetarse a lo que pille (cabecero de la cama incluido) y erguirse.

¿Por qué a muchos adultos nos cuesta tanto espabilarnos? A mi me supone un sacrificio horroroso madrugar (aunque es verdad que dando el pecho cada dos horas no se descansa mucho). Probablemente también tenga que ver con la falta de conexión con nuestra naturaleza y la alteración de nuestros ritmos circadianos, tan importantes para regular el sueño. 

9. Olvidarse de la vaguería

¿Alguien conoce a algún bebé vago? Los hay más dinámicos y más tranquilos, pero no los que quieren quedarse tumbados sin hacer nada todo el día. Según van pasando los meses, cada vez son más enérgicos (y agotadores para quienes no tenemos la misma energía). La naturaleza de un bebé lo anima a explorar, intentar, caerse y levantarse, correr, saltar…Vamos, igual que la mayoría de nosotros 🙂

10. Practicar y practicar

Un niño no sabe que no es capaz de algo hasta que: a) lo intenta varias veces y se da cuenta de que no es posible (alcanzar una estanteria muy alta para él) o b) alguien le dice de antemano que no lo va a conseguir. Obviando las situaciones peligrosas, ¿cuál de estas dos opciones crees que le harán un adulto más confiado, más fuerte, con más autoestima? Sinceramente admiro la capacidad que los niños tienen para no darse por vencidos. Y es que la práctica hace al maestro 🙂

11. Estar en sintonía con el cuerpo

Mientras lees esto, ¿cómo estás sentada? Y tu cuello, ¿qué postura tiene? Esta es una de las cosas que más me fascina de mi bebé: la lógica de su cuerpo. Se agacha doblando las piernas, mantiene la espalda recta y es capaz de tocarse la nariz con la punta del dedo gordo del pie. Un yogui en toda regla. Son unos expertos en higiene postural, no cabe duda. También saben cuándo tienen hambre y cuándo parar de comer. Sin más. Y mira que nos choca a los adultos, que comemos por muchas razones pero no siempre por hambre. Así que cada día me maravillo y le copio intentando hacer que mi cuerpo vuelva a su salud y estado natural.

12. Ser fiel a tí mismo

Si a tu bebé no le apetece que la vecina del quinto le coja, te lo va a decir alto y claro: llorando. Y si pones en una hamaca o sillita donde no se respeta su postura y está incómodo, se va a quejar. Y le da igual que te moleste, que no sea el momento o que todo el supermercado se entere. Hasta que sea capaz de gestionar sus sentimientos o de explicar lo que pasa con palabras, va a dejar clara su postura. Por si fuera poco, cuando son pequeños ni siquiera te van a guardar rencor si se han sentido mal por alguna razón. ¿Le das un golpe sin querer con la escoba en la cabecita? ¿Se cae de la cama por accidente? Pues nada: llorar, consolarse y pasar página.

¿Qué otras cosas has aprendido tú de tu bebé? 

La entrada 12 lecciones que tu bebé te puede enseñar si prestas atención se publicó primero en Kualabiru.

Mucha gente no se anima a usarlos porque cree que son demasiado complicados de entender. En este post te contamos brevemente cosas importantes de saber si estás pensando en pasarte a la tela 🙂

Composición 

Básicamente, los pañales de tela están compuestos por dos partes:

• Una parte exterior impermeable, que permite transpirar la piel y se conoce como cobertor. Los materiales más comunes son sintético poliuretano laminado (PUL) o lana.
• Una parte interior absorbente (también llamado inserto) que recoge el pis y las heces. Suele ser de tejidos naturales (bambú, cáñamo y algodón convencional u orgánico) y/o sintéticos (microfibra, poliéster).

Una parte que se puede añadir y que gusta mucho a las familias son los forros desechables. Son una especie de telilla fina que se coloca encima de los pañales de tela y sirve para recoger la caca. Así es mucho más fácil limpiar los pañales. Estos forros son biodegradables y con algunas marcas se pueden reutilizar si sólo están manchados de pis

Tipos de pañales de tela

De entrada, tanta terminología puede resultar abrumador, pero en la práctica todo es mucho más sencillo.Voy a explicarte qué quiere decir y cómo funciona cada tipo de pañal.

• 1. TODO EN UNO (All in One): La parte absorbente viene cosida  a la parte impermeable. Son fáciles de utilizar porque parecen un desechable pero al ir todo unido tardan más en secar. Si no tienes facilidad de secado tendrás que tener más unidades. No recomiendo pañales todo en uno en talla única porque al venir todo unido no se puede quitar absorción y para bebés pequeños queda muy abultado. Aunque sí permiten aumentar absorción para cuando se necesita reforzar como en períodos largos como la noche

• 2. TODO EN DOS (All in Two) : La parte absorbente viene unida a la parte impermeable mediante corchetes o snaps de manera que se pueden separar. Este sistema permite un secado más rápido. Además, si la parte impermeable está fabricada sólo de PUL y no se ha manchado de caca, puedes sacarla airear entre cambio y cambio. De esta forma se maximiza la vida útil del cobertor y no hace falta comprar igual número de cobertores que de absorbentes.

• 3. PAÑALES RELLENABLES (Pocket Nappy): Tienen un bolsillo donde se mete los absorbentes. Este sistema tiene muchas ventajas. Son fáciles de utilizar una vez preparado es como un desechable, son ideales para salidas fuera de casa y para la guardería. Además, se secan bastante rápido.

• 4. SISTEMA DE DOS PIEZAS: La parte absorbente (la llamaremos pañal) viene separada de la parte impermeable (cobertor). Es un sistema económico pero puede ser más complicado de poner en bebés más moviditos porque son dos fases.

Tipos de cobertores

• Poliuretano laminado (PUL): es un tejido sintético microporoso que permite que circule el aire.
• Lana: es un tejido natural. El inconveniente es que hay que lanolizarlo, es una rutina de mantenimiento para no perder la impermeabilidad

Si los cobertores están fabricados sólo de PUL o de lana y no están manchados de heces, pueden ponerse a airear entre cambio y cambio. Así se alarga su vida útil y se reduce la inversión en cobertores.

Tipos de pañales absorbentes

1. Ajustados: tienen forma de un pañal desechable por lo que son muy fáciles de quitar y poner. Según el material, suelen ser muy absorbentes ideales para la noche. Es un sistema muy bueno para el riesgo de fugas de los bebés lactantes (las heces son líquidas), porque hay traspasar dos barreras: los elásticos del pañal ajustado y la del cobertor.
2. Pañales preformados: son como un absorbente mucho más grande cubre el contorno del bebé, tienen forma de reloj de arena de manera que son más estrechos entre la pierna. Es un sistema muy económico y de secado rápido.
3. Pañales predoblados: son un pañal de tela plano, de forma que la parte central tiene más capas de absorción que los laterales.
4. Pañales de gasas: son un sistema de pañal plano que se caracteriza por los cuadrados que forman la tela.

Tanto los pañales preformados como los pañales de gasas son ideales para recién nacidos. En esta etapa los cambios son muy frecuentes y estos tipos secan rápidamente y son económicos. Para bebés lactantes se pliegan de cierta forma que cubre todo el contorno del bebé y se sujetan con una pinza, de esta forma se evita escapes de esas cacas tan líquidas. Luego también se pueden plegar como un absorbente para reforzar absorción en otros pañales de tela.

Cómo lavar los pañales de tela

Es muy importante seguir una buena rutina de lavado para conservar los pañales en buen estado y alargar su vida útil. SI se estropea el tejido, puede disminuir la absorción y limitar su eficacia.

1. La primera vez que los vayas a utilizar hay que lavarlos con agua fría como mínimo un par de veces, con su correspondientes secados, para que los tejidos se vayan preparando  para absorber.
2. Se lavan cada 2-3 días como máximo.
3. Hay detergente específicos para pañales de tela pero también puedes utilizar detergente en polvo normal o ecológico, que no contengan zeolitos ni enzinas (sólo en un bajo porcentaje 5% para que limpieza sea eficaz).
4. No necesitan mucho detergente. Usa la dosis recomendada para el agua de la zona.
5. Importante: No utilizar suavizantes ni blanqueantes.
6. Siempre siguiendo las indicaciones del fabricante, lavar a 30-40ºC.
7. Si los pañales están muy sucios (como de cacas de lactante) se puede optar por un ciclo de lavado que tenga prelavado o si no un aclarado para quitar los restos de heces. Y siempre hacer un aclarado extra para eliminar los restos de jabón.
8. Para secar, lo mejor tender al aire libre y al sol, que es un blanqueante natural 🙂  También puedes utilizar secadora a muy baja temperatura.

Consejo antes de comprar

No compréis pack de ahorro de pañales, piensa lo que puede ajustarse a tus necesidades y prueba un poquito de todo, distintos sistemas de pañales de tela, distintos materiales, distintos tipos de cierre (snaps y velcro), distintas marcas… y luego ya comprarás pack de ahorro, lo que le puede ir bien a tus amig@s no tienen porque ajustarse a ti y a tu bebé.

¿Has usado pañales de tela? ¿Cómo ha sido tu experiencia?

La entrada Guía básica para entender los pañales de tela se publicó primero en Kualabiru.

Comparto contigo las 9 cosas realmente esenciales para tu bebé. Me refiero a los productos necesarios para los primeros meses y que nos han salvado la vida las primeras semanas. Después de este periodo, siguen siendo super útiles, pero las necesidades van cambiando a medida que crece tu bebé. Obvio cosas de lo más básico como la ropa, el amor y el alimento, que estoy segura de que se lo darás 🙂 Y no, en esta lista no encontrarás ni cuna ni carrito o cochecito de bebé. Porque no son realmente necesarios. ¿Quieres saber por qué? Te lo cuento más abajo.

1. Camiseta portabebés

Si quieres facilitarte las cosas y a la vez darle a tu bebé el contacto que espera, esto te va a salvar la vida. No me canso de recomendarla y regalarla a mis amigas embarazadas. Se la recomiendo a todas las mamás porque para mi fue una grandísima ayuda. Tendrás los brazos libres, podrás hacer cosas que ahora no imaginas con un bebé dependiente de ti todo el día. Tu bebé llorará menos y dormirá más. Ollie se pasaba el día durmiendo mientras yo leía, cocinaba o pasaba la escoba sabiendo que él estaba bien y que le podría atender en cuanto lo necesitara.

Si tu idea era portear de todas formas pero no te apañas con el fular todavía, este tipo de camisetas también te va a solucionar el problema. Hay varias marcas y modelos. Yo recomiendo la que conozco porque me parece inmmejorable. Y encima dura hasta los 8kg. ¿Qué más se puede pedir?

2. Lámpara un toque nocturna

Llamadme loca, pero durante los dos primeros meses de la llegada de Ollie necesitaba una luz por la noche para verle y asegurarme de que estaba bien (y de que respiraba, ¡mi gran trauma!). Nuestra lámpara de noche era demasiado intensa, no pegaba ojo con ella. La cubríamos con camisetas o telas pero no me parecía seguro y tampoco era lo tenue que necesitaba. Además, encontrar el interruptor cuando estás medio dormida no es muy fácil tampoco. Así encontramos esta lámparita que se enciende y apaga con la yema de los dedos y nos encanta 🙂 Como siempre os digo, hay muchas otras que podéis ver y elegir. Yo recomiendo la que he probado porque es la que conozco.

Además de bonita, es fácil de encender y apagar y se regula la intensidad con el dedo. Por si fuera poco, la bateria dura días y días y se carga con USB. Aunque a día de hoy he superado mi fobia a que Ollie deje de respirar, la seguimos usando para darle el baño por la noche y dormirle. Me sirvió de mucho también para dar las tomas nocturnas de los primeros meses. Hoy las hacemos a oscuras y nos encontramos fácilmente el uno al otro. Pero los primeros meses me costaba muchísimo que se enganchara de lado y él no encontraba el pezón tampoco. En fin, otro gran invento (probablemente inventado por una madre también).

3. Bañera

Pues sí, seguramente tenías claro que esto era importante. Y sobre todo si, como nosotros, ¡tienes plato de ducha! Hay de todos los tipos y modelos. Es útil considerar si quieres que te sirva bastante tiempo o prefieres ir cambiando con tu bebé. En este post te contamos sobre  3 bañeras que hemos probado, puede que te ayude a elegir la que mejor os venga a vostoros.

4. Termómetro de agua

¿A ti tampoco te convence medir la temperatura del agua con el codo? Pues eres de las mías. Después de varios meses más o menos sé si el agua está bien o no, pero me gusta asegurarme de que la temperatura es la correcta.  A mi me lo regaló una amiga cuando estaba embarazada y me alegré, porque no se me había ocurrido (ya sabes, madre primeriza…). Mi consejo: no te gastes mucho. Hay algunos electrónicos que te dicen los grados sin tocar el agua, pero uno normalito vale es igual de eficaz.

5. Tijeras

Antes de ser madre, no me podría haber imaginado cómo de rápido crecen las uñas de un bebé. Vaya, que si mis ahorros crecieran al ritmo de las uñas de Ollie, me habría hecho rica en seis meses. Pues sí: vas a cortar las diminutas uñas de tu bebé bastante a menudo. Y tampoco me imaginba lo difiícil que sería y el miedo que me daría las primeras veces. Yo las suelo cortar un día sí y otro no. Más que nada por mi bienestar. Si lo espacio más me araña la cara y se la araña él también. Hay quien aprovecha mientras el bebé duerme para cortarlas. Otros nos atrevemos haciendo malabares mientras están despiertos. En cualquier caso, mejor que tengan las puntas redondeadas si no quieres que se considere un deporte de riesgo. ¿Cuánto durará esta etapa felina?

5. Cambiador y cambiador de viaje

Otro de esos inventos chulis, probablemente hecho por una mujer de la que nunca conoceremos el nombre. Pues sí. Si no quieres dejarte la espalda las cientos de veces que cambiarás pañales y quitarás cacas y pises, hazte con un cambiador. Los hay con mueble tipo cómoda, los hay con patas…el caso es que esté en altura. Otro super invento es el cambiador de viaje. Lo vas a necesitar muchas veces, sobre todo si hay caca (ya verás qué experiencia más inolvidable). Suelen pesar y ocupar poco, y es algo que todas las abuelas saben hacer (menos la mía). No os puedo enseñar el nuestro porque nos lo han dado de segunda mano y ya no existe, pero cualquiera sirve para el cometido 🙂

6. Muselinas

Soy un desastre de madre, lo sé. ¿Sabéis que no me enteré de qué eran estas telas tan útiles hasta pasados los tres meses de Ollie? Hasta entonces, usaba miles de baberos para cubrir mi pecho y que no cayera leche y para los muchos vómitos diarios. Se las vi a una amiga y a día de hoy no salgo de casa sin un par de ellas . Eso sí, hacen falta varias si tu bebé regurjita tanto como el mío. Vas a tener que lavarlas a menudo, así que mejor tener de recambio. Yo diría que unas 5 son suficientes, aunque alguna de más siempre viene bien. Las hay grandes tipo sábana y otras más pequeñas como paños de cocina. Para mi estas últimas han sido las más útiles.

7. Reductor de cuna o nido

Tanto si tienes cuna como si no, esto también te va a servir de mucho. De hecho, se puede tener un bebé y no tener una cuna nunca 🙂 Nosotros tuvimos minicuna de colecho durante unas semanas, y luego la vendimos porque no la usábamos nunca. Al final, duerme con nosotros en la cama porque a mi me parece más cómodo para ambos. A Ollie le daba un poco igual, se dormía en cualquier sitio, pero yo prefería tenerle cerca y asegurarme de que todo estaba bien.

El reductor sirve para ponerlo dentro de la cuna si quieres que tu bebé se sienta más protegido, pero también para colocarlo en cualquier cama o superficie segura. Incluso es adecuado para sus siestas diurnas. Lo bueno es que puedes llevarlo a cualquier sitio, tanto dentro de casa como fuera, incluso a la playa y o piscina. Ocupa poco y es super ligero.  Nosotros compramos este, que es hecho en España, impermeable y desenfundable. Los hay de muchas marcas, modelos y colores.

8. Toallitas reutilizables

Si calculas cuántas toallitas para el culito de tu bebé vas a usar durante toda su infancia, y multiplicas por lo que cuestan, te vas a dar cuenta de cuánto merece la pena tener estas toallitas. Vienen a ser pañitos de algodón o bambú. Los mojas y listo, y encima te ahorras los químicos de la mayoría de toallitas húmedas del mercado. Un pack de 25 cuesta entre 15 y 20 euros, y te valen para siempre. Tu bolsillo, el planeta y el culito de tu bebé te lo agradecerán.

9. Portabebés (sea el que sea)

No voy a contarte los innumerables beneficios del porteo para tu bebé y tú en este post. Hay muchísima información en Internet y evidencia científica al respecto. La mayoría de las veces, lo lógico es escuchar lo que pide el bebé para entender qué necesita. Y un bebé necesita contacto, mucho contacto. Y nosotras lo necesitamos también, pero a la par que seguir con nuestras vidas. El porteo me ha parecido imprescindible. Eso sí, es importante informarse bien sobre los tipos de fulares, mochilas y demás existen y cuáles son ergonómicos y cuáles no (la famosa Baby Bjorn NO ES ERGÓNOMICA). Existen asesoras de porteo o tienda especializada si necesitas ayuda. También hay muchos videos en Youtube. El caso es encontrar el portabebés que se adapte a vuestras necesidades.

¿Qué otros indispensables añadirías a esta lista? ¿Cuáles te han sido útiles a ti? 

La entrada Ni cuna ni carrito: 9 indispensables para tu bebé se publicó primero en Kualabiru.

Quiero compartir contigo cosas que me habría gustado escuchar de alguien. Quizá tengamos cosas en común, o puede que lo que nos ha pasado a nosotros no tenga nada que ver con vuestra experiencia. Todo lo que cuento aquí abajo ha sido descubrimiento propio. Mucho leer, buscar, preguntar y algo de intuición. En cualquier caso, a mi me habría gustado encontrarme con esta lista  en mi camino como madre. Así que aquí os la dejo 🙂

1. Tener mucha leche no siempre es algo bueno

Muchas madres temen tener poca leche y no ser capaces de amamantar. Otras, como fue mi caso, tenemos mucha y esto me ha complicado muchísimo la lactancia. Mi flujo de eyección es fortísimo, tanto del pecho del que mama mi bebé como del otro. No es solo que ponga perdidas las camisetas todavía después de varios meses amamantando. Es que mi bebé no ha hecho tomas de más de 5 minutos nunca y enseguida se agobiaba con el flujo tan fuerte.

Ahora que es más mayor lo gestiona mejor, aparta la cabeza. Pero cuando era más pequeño (y hasta que yo me di cuenta) las tomas eran un infierno. Rechazaba el pecho durante más de tres meses. Cuando se enganchaba, lloraba después de un par de minutos mamando en todas las tomas. Yo estaba desquiciada. Dar el pecho pasó de ser algo agradable a una tortura. Cuando me percaté de lo que nos pasaba, empecé a apartar el pecho al notar la bajada de la leche. También dejé de tomar levadura de cerveza, que resulta ser un alimento galactogogo (que aumenta la producción de leche) y la cosa mejoró bastante. Este »problema’ enlaza con el siguiente punto. Sigue leyendo más abajo 🙂

2. Mi bebé no se duerme con la teta

No, la teta no siempre ayuda a domir. Mi bebé debe ser uno de los pocos niños que no concilia el sueño mamando. De hecho, le suele pasar todo lo contrario: se pone nervioso, se agita, se molesta.  Y esto es porque en pocos minutos ya ha tomado la leche suficiente y no necesita seguir succionando. Y por consiguiente, no llega nunca a hacer la succión no nutritiva, que es como suelen relajarse. Las primeras semanas de lactancia sí se quedaba dormido al pecho. Poco a poco eso fue cambiando, y desde el tercer mes no ha vuelto a pasar nunca. Eso sí, por suerte, con las tomas nocturnas sigue durmiendo mientras mama. Esto no pasa siempre, a veces tiene gases y hay que ayudarle a dormir de nuevo. Conclusión: mi bebé solo quiere la teta cuando tiene hambre. Ni mimos, ni consuelo, ni sed. Nada de nada.

3. Mi bebé no se duerme en el carrito (ni en el coche, ni en el tren, ni…)

Pues parece que no todos los bebés se quedan dormidos nada más sentir el dulce traqueteo del carrito. Tampoco en el coche, perfecto somnífero para los hijos de otras amigas mías. Mi bebé es uno de ellos: NUNCA se duerme en el cochecito. No me habléis tampoco de trenes, autobuses o aviones (ningún medio de transporte, vaya) Mi hijo va con los ojos tipo lemur, analizándolo todo, observando hasta lo invisible. Es cierto que hemos porteado a Ollie el 99% del tiempo, y quizá el carrito se le hace extraño. Es salir con la sillita y tener un paseo despierto asegurado. Además, no suele ser un paseo agradable. Va agobiado, dando patadas, angustiado…Normalmente el paseo dura poco, al final le pongo en la mochila y seguimos. Pero tampoco se duerme. Situación que enlaza con el siguiente punto.

4. A mi bebé le cuesta mucho dormirse

Llegado a este punto, habréis llegado a la conclusión vosotras mismas: a mi bebé le cuesta horrores dormirse. Durante los primeros meses la cosa no iba muy mal (excepto las tardes/noches, que siempre han sido tremendas), pero ahora no hay forma de que se duerma si estamos en la calle. Ysi estamos en casa, la cosa es algo mejor, aunque no para tirar cohetes.Hay que hacer un ritual exacto en el momento preciso para que logre conciliar el sueño. Resumiendo a grandes rasgos: mochila, cabeza tapada, sin ruidos, en lugar tranquilo y en semi penumbra y bailando algo parecido a la zumba durante varios minutos. Si seguimos estos pasos a rajatabla, acaba cayendo. Y con suerte se duerme 40 minutos.

5. Mi bebé no hace caca con cada toma

Estás con el grupo de mamás, hay varias dando el pecho, y ¡olé! sus bebés hacen caca casi de inmediato. Y te dicen que les pasa siempre. Que es comer y cagar. Y tú llevas días (hasta 12 hemos contado nosotros) sin limpiar una caca. Aunque nunca creíste que limpiar excrementos fuera algo que esperar con ganas, ahora cuentas las horas para que tu bebé manche el pañal. Y vas tachando los días en el calendario como los presos. A veces crees que ya ha hecho algo y solo ha sido un pedete.

Y es que mi bebé, que solo toma pecho, hace muy pocas cacas. Desde que nació y hasta más de un mes lo pasamos fatal. Tenía lo que se conoce como disquecia del lactante, que viene a ser dificultad de algunos bebés para hacer caca. Ollie se ponía a llorar mucho y apretaba, y no salía nada. Nosotros descubrimos que ayudándole apoyando sus piernas contra su pecho a veces sí conseguía evacuar.

Todo el mundo te dirá que es normal, que los bebés alimentados con pecho no se extriñen, que no le va a pasar nada…pero lo cierto es que tú ves que él está molesto, que regurjita mucho, que tiene gases, y te afecta. Eso sí, como todo, esto también va pasando. 6 meses después podemos decir que la cosa ha mejorado, y hace una caca cada dos o tres días. Eso que nos ahorramos en pañales 😛

6. Mi bebé devuelve en todas las tomas

Vamos a cumplir casi 7 meses y seguimos igual que al principio: regurgitando en TODAS las tomas. Por suerte, este último mes ya no le pasa por las noches. Hasta ahora, después de mamar por la noche le tumbaba sobre mi pecho para que eructara y vomitara el exceso. En este momento, sigue devolviendo bastante después de mamar, sobre todo por las tardes.

No llega a ser reflujo porque él no parece molesto. Aún así, dejé de tomar lácteos para descartar intolerancia, pero la situación siguió igual. Así que siempre llevamos baberos, muselinas y una o dos camisetas para ir cambiándole según lo necesitemos. A ver si con la introducción de sólidos todo va mejorando.

¿Qué otras cosas te habría gustado que alguien te contara sobre tu maternidad? 

La entrada 6 cosas que me habría gustado que me contaran sobre la maternidad se publicó primero en Kualabiru.

Los alimentos más convenientes en esta etapa son las frutas frescas, verduras cocidas, carbohidratos saludables y grasas. Varios estudios han demostrado que cuando a los bebés se les da una variedad para elegir, sabén escoger naturalmente aquello que necesitan nutricionalmente. Has leído bien. Sin que nadie se lo diga, sin saber por qué, eligen correctamente.

Primeros alimentos para el BLW

Si todavía no lo has hecho, puedes descargar gratuitamente mi guía ràpida con las 25 Mejores Ideas de Alimentos para BLW haciendo click aquí.    Depende de ti decidir qué se adapta mejor a tus gustos y de los hábitos alimenticios de tu familia. ¿Piensas dar carne a tu hijo o vas a optar por una dieta vegetariana o vegana? ¿Es fácil encontrar cierto tipo de alimentos donde vives? ¿Prefieres comprar solamente alimentos ecológicos y de temporada? Nosotros, de momento, no vamos a dar carne a Ollie. Básicamente porque nosotros prácticamente nunca la comemos, y me gustaría que sea él quien decida si quiere comerla o no más adeltante. Decidas lo que decidas, algunos de los alimentos que puedes ofrecer a tu bebé son:

• Aguacates
• Plátano
• Batatas
• Manzanas cocidas
• Zanahorias cocidas suaves, judías verdes, calabacines y remolacha
• Melocotones y peras muy maduros, ciruelas y melón
• Calabaza
• Yema de huevo
• Carne o aves de corral
• Rebanadas de pan germinado, pasta cocida, arroz integral (Hay quien prefiere esperar a que el bebé tenga los molares antes de introducir los granos)

¿Qué alimentos debo evitar?

Otra de las ventajas de BLW es que te planteas cómo de sana es tu dieta. Si hay cosas que tu bebé no debe comer, probablemente tú tampoco 🙂 Piensa en lo importante que es tu ejemplo para crear hábitos saludables (tanto alimenticios como de otros tipos). ¿Cómo va a querer comer verduras tu hijo si tú nunca las comes? ¿Por qué él tiene que comer fruta si tú tomas postres procesados?

Algunas de las cosas que los bebés no deben comer son de sentido común. Otras cosas son tan normales en nuestra sociedad que no nos parece raro ver a niños comiendo yogures azucarados, galletas, cereales de desayuno, batidos, zumos…¿De verdad crees que son sanos los alimentos procesados y con tantísimo azúcar? Te invito a leer uno de los mejores artículos sobre este tema. 

En cualquier caso, siempre es bueno recordar algunos alimentos no recomendados:

• Alimentos con alto riesgo de asfixia: uvas, tomates cherry, nueces y otros frutos secos, perritos calientes…Puedes leer una lista completa aquí.
• Alimentos que pueden producir alergias: gluten, claras de huevo, nueces (cacahuetes), mariscos y cítricos.
• Sal de mesa o azúcar:  Se pueden añadir pequeñas cantidades de sal marina con la aprobación del médico.
• Alimentos no saludables y procesados como mencionábamos más arriba: patatas fritas, alimentos que contienen azúcar (¡lee bien los ingredientes de lo que compras!), cereales para el desayuno, chicle, chucherías, caramelos duros…
• Miel: Puedes leer aquí por qué es peligrosa para bebés menores de un año.
• Estimulantes: como el chocolate o el azúcar, por no hablar de café, té o bebidas energéticas, claro.

¿El BLW es seguro para mi bebé?

Es lógico que te preguntes si introducir los sólidos de esta forma no es peligroso para tu bebé. ¿No se ahogará? Yo misma tiemblo cada vez que le doy un sólido a Ollie (¡estamos empezando!). Hasta ahora, hemos tenido solo un susto con un trozo de plátano que acabó escupiendo él solo.

La asfixia es una preocupación real con cualquier alimentación suplementaria, por lo que es necesario estar atentos y no dejar nunca solo a tu bebé mientras come. Dicho esto, hay que distinguir entre la atragantamiento -que es un mecanismo de seguridad que protege contra la asfixia – y la asfixia real. Nunca está de más hacer algún curso de primeros auxilios. Los hay gratuitos y exclusivos para bebés, como estos de la Cruz Roja.

¿Con BLW mi bebé comerá lo suficiente?

Hay que recordar que el objetivo de la alimentación complementaria es, como su nombre indica, complementar y no sustituir. La leche materna (o fórmula) seguirá siendo la mayor parte de la nutrición del bebé entre los 6 y 12 meses de edad. De hecho, es recomendable ofrecer los alimentos sólidos después de tomar el pecho o biberón. 

Si tu bebé está cogiendo peso normalmente, está comiendo lo suficiente. El BLW confía en que el bebé sepa cuándo tiene hambre, cuándo está satisfecho y qué necesita para satisfacer sus necesidades nutricionales. Y nadie sabe de eso mejor que tu bebé.

¿Y estará tomando suficiente hierro?

Si le das el pecho, no tienes que preocuparte. El hierro de la leche materna se absorbe en un 50-70% mientras que el hierro en suplementos solo llega al 4-10%. Se ha demostrado que los bebés que son amamantados exclusivamente por períodos de 6 a 9 meses mantienen valores normales de hemoglobina y reservas normales de hierro.

Si tu bebé toma leche de fórmula, puedes ofrecerle alimentos ricos en hierro, como legumbres (lentejas, judías, garbanzos…), carne y aves (especialmente ternera e hígado), calabaza de invierno, batatas, algas, yemas de huevo o remolacha.

Cosas que me habría gustado que me contaran a mi 🙂

• No esperes a que tu bebé tenga hambre. Da el pecho o biberón a tu bebé si no quieres que ambos os desesperéis con la comida.
• Piensa que es un juego y olvídate de las expectativas.
• Es un proceso lento que lleva tiempo. A medida que tu bebé se acostumbre, comerá más rápido.
• Se va a manchar de pies a cabeza, así que a veces es mejor darle de comer desnudo para meterle directamente en la bañera.
• Allí donde le alimentes, también se pondrá perdido. Prepárate para limpiar trona, suelo y paredes 😀
• Hay toda una serie de productos que pueden facilitar la experiencia. Desde plásticos para el suelo, pasando por baberos tipo chaqueta, hasta manteles recoge comida para tronas. Todo un mundo de posibilidades, decide tú qué es lo que necesitas.
• Menos es más. Mejor ofrecer poca cantidad y variedad para no agobiar al bebé (y de paso, que tenga menos cosas que tirar al suelo)

Me encantaría que me contarás tu experiencia con BLW. ¿Ya has empezado? ¿Alguna otra recomendación?

La entrada Baby Led Weaning (BLW): Qué alimentos darle a tu bebé se publicó primero en Kualabiru.

Cuando planeamos quedarnos embarazados, mi pareja siempre decía que le encantaría que vinieran dos. Mi padre es gemelo así que la genética jugaba a nuestro favor.  Pero yo no me cansaba de explicarle lo difícil que es tener dos bebés demandantes, y más en la sociedad en la que vivimos. Pasaron los meses y recibimos con ilusión la noticia de que Ollie estaba en camino. Lo que nunca nos habríamos imaginado es que eran dos pero solo llegaríamos a conocer a uno.

A las 6 semanas de embarazo, empecé a sangrar mucho. Busqué en internet qué podía ser y todo apuntaba a que era sangrado por implantación o spotting. No quedé del todo convencida porque era muy abundante. Parecía el sangrado típico de la regla, pero no había dolor de ningún tipo. Al durar varios días me preocupé y llegué a la conclusión de que era un aborto espontáneo. Me dio bastante pena, pero me alegré de que pasara tan temprano y no cuando el embarazo estuviera más avanzado.

Síntomas de la desaparición del gemelo

Y así fueron pasando los días, sangrando muy abundante y con los mismos síntomas de embarazo (pechos hinchados, náuseas, sueño…). Decidí ir a hacerme una ecografía para saber qué estaba sucediendo y quedarme más tranquila. En ese momento estaba trabajando en Irlanda y allí la sanidad no es gratuita, así que fui a un centro privado para que me examinaran. Y allí me lo confirmaron: no era uno, sino dos 🙂

Como podéis imaginar, casi me da algo. De pensar que el embarazo no iba bien a imaginar gemelos, ¡hay un trecho! Finalmente me explicaron qué estaba sucediendo y a qué se debía el sangrado. Uno de los dos fetos era bastante más pequeño y no registraba ritmo cardiaco. Se estaba desvaneciendo, pero el otro no corría ningún peligro.

En menos de 2 minutos pasé por varias fases: alegría y desconcierto por saber que eran dos, tristeza por enterarme de que solo había uno, y alegría y agradecimiento a la vida porque ese uno (Ollie) estaba perfectamente.

8 semanas y ya no había rastro del gemelo

¿Qué es exactamente el gemelo desaparecido o »vanishing twin»?

Ya sabéis que yo necesito saber siempre por qué pasan las cosas y no me quedo tranquila hasta que me entero. Pues con esto sucedió igual. Me informé mucho sobre el tema, quería saber qué era esto de lo que nadie me había hablado y por qué sucedia.

El fenómeno del gemelo desaparecido o evanesciente también se conoce como reabsorción fetal. A grandes rasgos, es un feto en un embarazo múltiple que fallece en el útero. Poco a poco, ese feto es total o parcialmente reabsorbido. En mi caso fue solo absorbida solo una parte y el resto fue expulsado mediante el sangrado. 

En algunos casos, el feto que muere no desaparece totalmente. Aunque parezca increíble, el gemelo que sobrevive comprime al feto fallecido, que queda más o menos momificado. Esta rareza se conoce como feto papiráceo, y no suele presentar problemas en el embarazo, parto o postparto inmediato. 

¿Por qué desaparece uno de los dos gemelos?

Hay varias teorías al respecto. Yo quiero pensar que el cuerpo es sabio, y si decide terminar con parte del proceso, sus razones tendrá. Parece que el gemelo desaparecido puede morir por a una placenta mal implantada, una anomalía del desarrollo que afecta a los órganos principales o una anormalidad en un cromosoma incompatible con la vida. En algunos casos, es simplemente un óvulo rechazado que no ha llegado a desarrollarse correctamente.

Lo positivo del asunto es que el feto que sobrevive suele desarrollarse con normalidad, sobre todo si la desaparición del otro gemelo sucede en el primer trimestre del embarazo. Sin embargo, si la desaparición se da a partir del segundo trimestre, sí puede tener complicaciones y a menudo se trata como un embarazo de alto riesgo.

Frecuencia de la pérdida de un gemelo o »vanishing twin»

Parece que es una situación bastante común que se da en hasta uno de cada ocho embarazos múltiples. Sin embargo, es imposible saber con seguridad la frecuencia del fenómeno porque puede pasar inadvertido. Prácticamente no deja rastro detectable tras el nacimiento. Así que si no hay sangrado o es escaso, o simplemente no se hace una ecografía que lo detecte, es imposible saber si te ha sucedido o no.

En España, la primera ecografía que se hacen las embarazadas suele hacerse a las 12 semanas. Teniendo esto en cuenta, si hubiera esperado un poco o no hubiera tenido sangrado, probablemente nunca me habría enterado de que esperaba gemelos. Y sí, yo también me pregunto si no es mejor no enterarse de que te ha pasado  🙂  Es más: si pensamos en la era pre-ecografías, ¿cuántos gemelos desaparecidos pudo llegar a haber sin que las mujeres tuvieran idea de que eran dos en su origen? ​

Qué hacer si has perdido a un gemelo

No quiero comparar mi pérdida con el fin de un embarazo más avanzado o la de un bebé ya nacido. Es algo que también me ha sucedido y que hablaré de ello más adelante. Sin embargo, la desaparición de un gemelo no deja de ser un aborto, una pérdida, el fin de una parte del embarazo. En España no se conoce mucho la cuestión, pero en otros países incluso hablan de que la desaparición del gemelo fallecido afecta de alguna forma al superviviente. 

Nosotros aceptamos la situación con melancolía, pero también con alivio. Sinceramente, ¡no sé cómo habría llevado la maternidad si hubieran sido dos!. Probablemente, nos habríamos adaptado como hace todo el mundo. A veces miro a Ollie y pienso qué será de su hermanit@, y qué dirá cuando le contemos que venía acompañado.

Si estás pasando por esta situación, quiero decirte que no estás sola. Son muchas las madres que pasan por algo parecido, y si te sientes triste, perdida o en duelo, es normal. Busca ayuda, habla sobre ello, escribe. Y piensa que un día le podrás contar a tu bebé la historia de su gemelo desaparecido. Y quién sabe si no reaparece en el futuro cuando más adecuado se.

¿Has tenido un gemelo que se ha reabsorbido? Me encantaría escuchar vuestras experiencias

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